結合內在與外在 甚麼特質成就不凡運動員

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從籃球傳奇人物 Lebron James 與網壇強手 Novak Djokovic、百米金牌 Usain Bolt、長跑新星 Galen Rupp、C 羅等,每個運動員都有不凡的個人特質。而這次透過觀看世大運新聞與現場實況,我們也發現許多運動員優異的表現。

要讓一位運動員出類拔萃的因素有甚麼?可能包含有足以生活的經濟來源、家庭與朋友的支持 …,等等。而我們也能發現,許多巔峰的運動員,他們的成就不光只是身體上的表現,也包含強悍的心智與意念。

根據英格蘭漢普郡的樸茨茅斯大學研究,他們從研究運動員、與教練及體育心理學家討論後得知,揭露這些運動員的個人發展與成長背景等等。整體而言,他們歸納『內在與外在』的多樣因素,從而讓運動員達到最好的表現。透過這些內在外在的多樣因素,是否也能吻合這次在世大運有所表現與努力的運動員們。

1.保持樂觀的心態
2.保持專注
3.可控的狀態
4.知道什麼需要改進
5.具有強烈的動機
6.追求整體發展,而不只是一個運動員
7.追逐向更上一層的目標
8.有歸屬與安全感
9.背後擁有家庭和朋友的支持
10.相信自己
11.珍惜成就自身的旅程
12.對成長的過程保持信任並自我承諾
13.內心渴望成功
14.設定挑戰性目標
15.管理壓力

「透過這些議題,也可以反窺出為什麼有些運動員無法出類拔萃。」運動科學家 Daniel Brown 表示:「有些運動員儘管有著高水準的表現,但往往都是來自於犧牲了另一部分。」這也是目前許多運動員的現況,為了得到更好的表現,他們失去了包含時間、生活品質以及對家人應負的責任等等。如果運動員必須為生活抱持著煩惱,那麼就很難專注在訓練以及自我提升上頭。

儘管如此,運動科學家 Daniel Brown 表示目前僅有歸納的做法,但尚未能針對這些個人特質的權重做孰輕孰重的比率。一位接受訪問的博士表示,如果一名運動員茁壯成長,集中精力和專注重點至關重要。「你如何集中精神,並且專注於重要的深度。人們很容易被其他事情分心,不能活在當下。生活可能在遊戲或社交媒體上匆匆而過,但如果要專注於成為一名冠軍,思維必須發展到某一個程度,你可以保持對你正在做的事非常重視、專注,為此而活。」

在英國廣播公司的七月新聞報導表示,近幾個月以來,有三分之一的英國體育協會機構不得不面對運動員針對福利問題與許多不同的投訴,因為運動員擔心他們的成就是以犧牲責任換來的,包含對家庭的責任、以及自我營生的責任。英國體育部長特里西克勞奇(Tracey Crouch)表示今年秋天將與各體育協會機構會面以解決這個問題。

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