如何預防自行車運動可能造成的運...

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功率、速率、心率和自率,DOC...

文/耐力網/波肥 【圖】三鐵界赤木剛憲,腳下...

該怎麼踏出週期化肌力訓練的第一...

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如何透過CSS訓練法來增進游泳...

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何謂跑步前傾角度?

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按摩有什麼功效?

文/耐力網/莊茗傑 按摩既可以幫助恢復,也可以協...

如何預防跑步可能造成的運動傷害...

文/耐力網/莊茗傑 喬福瑞在《鐵人科學》(Tri...

該如何利用「儲備心率」來定義五...

文/耐力網/羅譽寅 【圖】穿戴式裝置一直是科學化...

你知道為何運動後肌肉會僵硬和持...

文/耐力網/莊茗傑 何謂筋膜 簡單來說,你可以...

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經過上半年數場三鐵賽的廝殺之後,許多鐵人五月份都開...

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