訓練、工作和家庭三者要如何取得平衡，這是現代鐵人三項選手所會面臨到最主要的問題，而在哪一個部份要放輕放重也是取決於個人，曾經看到有句話說 : 「Good wife , Good Life。」意思大概就是如果你能安頓好家人，你就會有一個非常愉快的訓練時間。下面要跟大家介紹的是一個母親與他家人如何相處的故事，相信會非常值得大家學習。
41歲的Michelle Andres參加鐵人三項比賽的時候，他會有一組隨行人員也就是他的家人們，他稱之為「Team Andres」，由他丈夫Lee和她五個十幾歲的兒子，其中有三個是三胞胎。他最厲害的戰績就是2015年的Ironman Wisconsin的分齡女子組冠軍，成績為10:08:05。
Michelle說 : 「每次比賽，我的家人都會到場幫我歡呼加油。」沒有甚麼能代替家人能到場為選手們加油的，選手每次期盼的就是有人能在場等待，當聽見為自己加油的聲音出現，興奮之感一定會表露無遺。
而陪伴孩子的方式就是將心比心一同到兒子的曲棍球比賽歡呼加油，如此一來，家人們維繫感情的方式就變得更不一樣了。媽媽在兒子的生活裡同時扮演著很多角色，其中包括鐵人三項運動員、老師和最重要的媽媽。Michelle說她知道她要在生活中找到平衡，可以訓練很多時間，另外工作也能處理得很好，當然陪伴家人的時間也不可少。
Michelle說到一個重點，做為媽媽的人一樣能夠擁有夢想，並且築夢踏實朝著目標的方向前進，總是告訴孩子們要擁有自己的夢想並且實踐，不過媽媽們有沒有曾經問過自己的夢想是甚麼呢?
「Team Andres」是Michelle是她成功最主要的因素之一，她訓練自己的小孩能夠獨立自主，教導成為善良的人，懂得照顧自己、負責任、努力工作為社會奉獻。在教育這方面，做為媽媽的她非常重視，因為他知道互相關懷彼此，會讓兒子們在家庭中有一份責任在。
那麼Michelle是透過甚麼方式跟家庭溝通呢，每天的晚上家庭聚餐就成為最重要的因子，這個時間聊一聊一天發生的事和開一些簡單的家庭會議，或是討論要在哪些日子裡增加些甚麼活動，還有家務的分擔，討論完之後Michelle才能安排自己的訓練時間。
最後統整一下方向就是要讓自己家人知道自己在幹嘛，然後除了訓練之外還要有時間陪家人出門，將心比心為家人想，off-season的日子訓練量減少盡可能花更多時間在家人身上。
圖文來源 : triathlete.com、Michelle Andres個人網誌
