當冬季來臨，你的游泳訓練會因此中斷、還是根本不受影響的照樣到泳池報到？如果你是後者，會在冬天游泳的「勇者」，那以下這10件事，應該會非常有感：
1.保暖衣物不嫌多
在寒冷的池中游完泳後，你所需要的保暖衣物比你想的還要多。羊毛帽子、手套、襪子、圍巾，以及你衣櫃中那件最厚的外套。
2.必須準備一雙拖鞋放在泳池邊
當你離開水面，拖鞋有助於對冰冷的地面發揮隔熱效果，當然建議你的拖鞋有防滑。
3.千萬別用跳的進入冰冷的水中
建議你緩慢地進入水中，並先用冷水濺濕你的臉部和胸部，然後將手浸入水中，緩慢而平靜的呼吸，直到把自己完全浸在水裡。
4.在水中的前兩分鐘最煎熬
你的身體正在適應寒冷的衝擊，初學游泳者可能會對此感到驚慌，在這種情況你需要讓自己冷靜下來，就再也不會經歷如此神奇的時刻。
5.冬天游泳其實跟健康無關
這是一種關於「活著」的感覺，這是一種腎上腺素上升的衝動，那會讓你感到無敵的愉悅、令人上癮。
6.為穿衣服規劃流程
當你離開泳池時，你需要快速、有效地把自己擦乾，穿上衣服並保暖。這意味著你需要有順序地擺放衣服，因為那個時候你會冷到無法思考。把自己用大毛巾、衣服包緊緊後，建議四處走動暖和身體。盡量不要馬上就沖熱水澡，因為這可能會使你的血壓急速下降，並加劇體溫過低的影響。
7.一瓶熱飲對游泳後有多重要
8.只有在冬天游泳的人知道寒冷是什麼
你看到路人在冬天穿著外套、圍巾和帽子上下班，如果這樣的情景讓你覺得天氣很冷，那你就太小看什麼是「冷」。當你脫掉衣服，並全身浸入到2度C的泳池中，你的皮膚變成亮粉色，寒冷的感覺使你震驚，你的呼吸急促，這種冷是瘋狂、令人振奮且令人驚奇的。
9.冬天游泳需要個夥伴
有一個夥伴，除了多一個前往泳池的動力，更可以確保你在游泳中和游泳後的安全。
10.在寒冷的水中遇見的朋友是最好的朋友
他們沒有必要在寒冷的環境還要偽裝自己，他們敢冒險、充滿生命力並且容易自得其樂。
參考文章：10 things you only know if you swim through winter
