歷經傷痛也能跑得長久 越野大叔跑步必備的OOFOS紓壓鞋

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Willie 是一個在台灣落地生根的香港華僑,熱愛跑步與戶外運動,從而建立推廣健康飲食的RUNIVORE品牌。對他來說,跑步是一件事,卻從來不只僅僅是跑步。

夜店咖的路跑人生

說起與運動、跑步的初次接觸,每個人都有不同的理由和原因,多數人不逃脫運動或爭一口氣,而Willie便屬於後者,他的初始跑步動機還多了炫耀的意味。

20幾歲的Willie是一個標準的夜店咖,或許我們很難將夜店咖和跑步這兩種天差地遠的活動聯想在一起,但偏偏Willie就這麼做了。當時的他每天泡夜店到天亮,還沒酒醒之下就嚷嚷著要去跑步。

「不為什麼,只是覺得這樣可以讓別人認為自己很厲害。」Willie笑說。

其實,當時的他並不喜歡跑步,比起來,他更愛像是籃球、網球等團體運動,「因為喜歡那種互動、撞擊的感覺。」後來,在一次跑馬的慘痛教訓後,他才決定不再對自己的身體開玩笑。

因為不方便而激起的創業之心

開始認真跑步,是在2012年時,當時的他因為創業失敗等生活上的種種挫折,而重拾對於跑步的熱情,甚至與二位友人一起參加了100公里的超馬比賽。

在當時,台灣對於跑馬前後的補給食品較不重視,不若歐美有不少行動糧,遑論希望在運動補給上加一層健康,根本難上加難。與友人同樣吃素的Willie面對商店裡的補給、營養品,不是成分模糊難懂,就是根本不適合食用,這讓Willie萌生了自己製作營養補給品的念頭。

「剛開始時,是自己做來吃,漸漸地,就有人想買,後來,有朋友提出不如就量產吧!」就這樣,Willie開始認真做研發,從口味、成分、營養素等詳細研究,從而發展出「Runivore」這個營養品牌,「我們的產品成分表都是自己也看得懂的天然成分。」Willie驕傲的說。

說到創業的過程,Willie認為,所有的研發和創意都是從不方便開始的,「因為有了痛點,你想要去解決,就會開始激發創意。」

享受,與自己的對話

真正愛上跑步後,Willie也愛上那種與自己獨處的感覺。跑步不像其他運動,是屬於自己一個人的,雖然有時會有跑團,也會和跑友約了一起練跑,但每個人有不同的程度和配速,一旦開始後,便是各跑各的,很少會有互動了。有個研究發現,人腦一秒鐘可以有上萬念頭,那麼,漫長的全馬過程,腦子裡都在想些什麼呢?

在跑步時,Willie時常想著自己工作的內容,他說,「在那個當下,或許是跑步的動作讓左右腦達到平衡,就連思緒都比平時清晰,有許多創意和難題都是在跑步時激發出來的。」

近年來,Willie逐漸愛上越野跑,他認為比起路跑,越野跑更難上許多,而台灣的山岳地勢複雜,對於意志力更是頑強的挑戰和磨練。

「對我來說,我反而看不懂那些山啊、樹啊的風景。」Willie說,與起說他喜歡戶外、自然風景,倒不如說他更喜歡戶外對於體能和意志力所帶來的挑戰。

增進體能、力量,肌力恢復,都是運動後的事

也許是自己的工作與營養品有關,Willie對於運動前後的飲食比旁人重視許多,但也因為這樣對於運動後的恢復,反而沒有那麼重視。當然,他也經歷過多數跑者都有的足底筋膜炎、腰痛、髖骨疼痛。

關於疼痛與恢復,Willie有著自己獨特的見解,他說,在腰痛那段期間,他看了許多醫生都毫無起色。直到有天,他讀到一個理論,「當我們身體某處疼痛一直好不了,或許是種心理的轉移作用。」這就像你想起某件想要逃避的事情,大腦為了讓自己不再困於情緒中,便藉由疼痛來轉移注意力。因此,Willie建議,若真的有始終好不了的疼痛,或許可以正視造成疼痛的原因(或心理因素),並面對、解決它。

「直到今年,我才開始對恢復這件事重視。」Willie說。

說起運動後的收操,Willie說,他會慢跑約1~2公里,讓尚處於緊繃的肌肉逐漸放鬆。此外,穿上壓縮襪、吃天然的食物(如:營養餅、高蛋白等)、紓緩鞋等,都是他運動後的恢復方式。

除了賽後紓緩外,Willie建議也可以做些賽前放鬆的按摩,可以讓肌肉更有彈性。不過,最好在賽前三天就進行,免得按摩後的肌肉緊繃、酸痛反而影響了自己賽事的進行。

OOFOS紓壓鞋讓腳板不痛了

說起紓壓鞋的挑選,Willie說自己以前並不注重賽後拖鞋的挑選,常常隨便選了雙拖鞋草草了事,但沒想到有次賽後換上夾腳拖後,反而讓腿更酸了。於是,他開始認真研究和了解紓壓鞋。OOFOS 紓壓鞋曾經獲得 MensRunning 及UltraRunning 等許多專業媒體推薦,也得許多編輯嚴選跟最佳運動產品等大獎,近年進入台灣也深獲戶外運動族群、以及一般上班族、休閒人士的喜愛與支持。

若要推薦,Willie建議可以選擇來自美國的OOFOS紓壓鞋。以現在市面上大多數運動鞋款所設計的發泡材質來說,是讓我們在運動時能增加力量的輸出,讓我們跑得更快;但OOFOS的設計理念則剛好相反,OOFOS鞋底採用專利的OOfoam科技材質,它比市面上大多數鞋所使用的發泡材質,如EVA,多吸收了37%來自地面的衝擊力,所以能夠讓我們走路更加輕鬆,進而幫助腿部肌肉的紓壓。加上人體工學鞋床設計,能夠服貼腳板,減少腳底的疼痛感。

同時,OOFOS鞋底導入rocker弧型鞋底設計,讓底部前後位置都塑造出高離地角度,使得腳掌與鞋子可以自然著地彎曲,導引腳步由落下到離地的重心轉移,讓雙腳在行走時的流暢度更加功能,對於跑步後能有效讓足部獲得紓緩。

目前市面上的紓壓鞋除了拖鞋、夾腳拖款式外,也有包鞋款,而Willie則是偏愛包鞋款式,尤其是OOFOS品牌中的OOmg系列包鞋款式,因為其透氣四向彈力網眼鞋面及伸縮鞋帶都能夠增加支撐,更服貼雙腳。

說起紓壓鞋的體驗,Willie舉例,自己某天因為訓練過量,導致腳板酸痛,連走路都不太舒服,於是便換上OOFOS的OOmg包鞋,沒想到才走一段路,腳板便不痛了,可見其對於釋放足部壓力的效果。

Willie談到未來,除了繼續跑馬拉松與越野跑之外,也希望能透過自身把健康飲食以及有益於幫助跑者們的好拖鞋推廣介紹出去。超過四十歲的越野大叔,期望自己在體能還沒走下坡前,馬拉松能夠跑出破三小時的成績。

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