與男人競賽會很有趣 Ledecky設定目標劍指東奧

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「女版菲爾普斯」Katie Ledecky為女子游泳設立一個新的標準,儘管這位美國巨星只有23歲,但她已經贏得五面奧運金牌和十五次世界冠軍,這是史上女性最多的一次。另外,她還是400m、800m和1500m自由式的世界紀錄保持人!

圖片來源:sports.yahoo

當Ledecky被問到是否想與男人競爭時,她這麼回答:「我很樂意,那很有趣。」。2020年三月在 Des Moines Pro Swim SeriesLedecky的表現依然出色,她在1500m游出15:29.51,這樣的成績在男子游泳比賽中排名第五。「我在東岸的好幾場比賽中都做到了,我希望有這個機會,我會再去跟比賽的主辦單位說。」

Ledecky的跌跤

即使在過去Ledecky戰績輝煌,但是有個女人在上個賽季成功擊敗了她。在2019年世錦賽上,澳大利亞的Ariarne Titmus 在游泳400m自由式決賽中擊敗Ledecky引起震驚

值得注意的是Ledecky在光州比賽時身體不適,她甚至在兩項比賽棄賽,當時她坦承這樣的失敗很「刺痛」,而Ledecky 與Titmus的競爭本來是2020年東京奧運會最受期待的比賽之一。

Ledecky(左)與Titmus(右)的競爭將會是東京奧運游池中大家關注的焦點,圖片來源:au.sports.yahoo

設定目標的重要性

除了全心投入訓練,Ledecky認為「目標設定是她成功的關鍵因素之一。當她六歲的時候,她列出「想要達到的時間」清單為她的游泳目標。Ledecky攻讀心理學,她對《舊金山紀事報》說:「從一開始,我就喜歡數學,並著迷於十分之幾秒或百分之一秒的差異,我已經看到那些目標如何刺激我創造記錄。」

Ledecky在15歲時參加2012年奧運會資格預選賽,那時她的目標是成為2012年倫敦奧運會的參賽者,最後她不僅獲得成功參賽,還獲得了800m的自由式金牌。

來源:espn

Ledecky在2016年里約奧運會之前設立的三個目標是贏得200m自由式、在400m自由式中達到3:56或更快、在800m自由式中獲得8:05或更快。她完成這三項目標,並且創造了400m和800m的世界紀錄。根據這些,Ledecky應用了在大學裡一個名為「信念如何創造現實」的心理學模板,親眼目睹了目標設定是如何幫助她在里約奧運泳池中達成目標。

Ledecky總是非常謹慎地在比賽前保持自己的目標,但毫無疑問,除了成為400m、800m世界紀錄保持人,在東京奧運游泳1500m自由式奪得冠軍這個目標會一直在她心中

Ledecky在里約奧運拿下四金一銀,並打破兩項紀錄,圖片來源:usatoday

東奧前應對新冠肺炎疫情

Ledecky在隔離時期的目標之一是通過任何必要的方法保持健康。

灣區的大部分游泳池都關閉了,她不得不使用後院游泳池,並進行健身運動以及在家中躺著以提醒她水的一切

但是儘管經歷了減少培訓的時期,Ledecky仍然專注於未來的任務。她告訴CNN:「我仍然有我想實現的目標,那就是我今年夏天希望實現的目標。但是我將它們留在明年,並繼續致力於這些目標,我想代表美國隊,並且我會做得非常好。」

「我想當我們再次走到奧運,那將會慶祝世界的大家能夠再次團聚。」

文章來源:olympicchannel

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