XTERRA越野賽鍍金 Salomon 野跑訓練營盡享跑步樂趣

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日前圓滿落幕的國際賽事 XTERRA Taiwan 亞太錦標賽,有近千位好手齊聚墾丁,挑戰越野三項與越野跑競賽。其中,越野跑賽程分為 36 公里越野全馬組以及 21 公里越野半馬組,無論是路線或是天候都十分具有挑戰性。

Salomon 野跑訓練營出戰 XTERRA Taiwan 亞太錦標賽告捷
Salomon 野跑訓練營出戰 XTERRA Taiwan 亞太錦標賽告捷

為了征戰國際競賽,國際知名戶外越野品牌 Salomon 於一月份開辦了為期十二堂課的野跑訓練營,由鍾易霖、王仁豪、張菀芳與江羽健擔任教練。 Salomon 積極投入越野跑運動及戶外運動教育,同時也提供學員們全方位越野鞋 SENSE RIDE 5 力挺再創佳績。由此,特地邀請 Salomon 野跑訓練參賽選手,在越野半馬組獲得女子第十名(分組第四名)的莊莊(莊宇薐),以及在越野全馬組獲得女子第十一名、分組排名第一的梁祖嘉,與我們分享加入訓練營到實際參賽的心得體驗。

十二堂課的 Salomon野跑訓練營整個北部山區走透透,不只是跑步,更是戶外旅遊
十二堂課的 Salomon野跑訓練營整個北部山區走透透,不只是跑步,更是戶外旅遊

一本初心的大嗓門梁祖嘉

首次參賽 XTERRA 越野跑亞太錦標賽就獲得分齡組第一、取得世錦賽入場門票的祖嘉,談起參賽經驗是滿滿的收穫與歡笑。幾年前開始爬山、潛水,多方嘗試戶外運動的她,無意間看見登山好友於山林奔馳的暢快,而踏入了越野跑運動,並為自己的眼界敞開大門。

祖嘉首次參賽 XTERRA 越野跑即斬獲世錦賽門票
祖嘉首次參賽 XTERRA 越野跑即斬獲世錦賽門票

過去曾經上過跑班、越野體驗課程的祖嘉,對 Salomon 野跑訓練營讚譽有加:「過往的課程比較像是單一次體驗型的,而 Salomon 野跑訓練營是一整個系統的帶狀課程,從上坡、下坡或是補給、裝備都有學到,加上四位教練,以及客座教練都很有經驗,學習收穫滿多的。」她補充道,課程中會前往雙北市不同的山林小徑上課,無形中也增加了很多新鮮感。

經歷十二堂課的訓練,培養出更強壯的雙腿,在 XTERRA 越野跑的上坡路段,一拋過去只能走路的狀態,用強悍的姿態登上山頂。最終以七小時整完成越野全馬組,並獲得女子分齡組第一名成績,取得越野跑世錦賽門票。「上完 12 堂課,會明顯感覺自己能駕馭比賽。」她說。

熱愛戶外運動的祖嘉,因為接觸越野跑而深深入迷
熱愛戶外運動的祖嘉,因為接觸越野跑而深深入迷熱愛戶外運動的祖嘉,因為接觸越野跑而深深入迷

笑說自己是大嗓門的祖嘉,神情洋溢著對戶外運動的熱愛與傾注,從首次踏入越野跑運動,就為這項運動深深入迷。後來則是加入 GO Formosa 、 BHRC(Birthday Hash Running Club)以及 Hash 與大夥一塊練跑越野。

「越野跑有很多不同的形式,有跑高山、郊山,古道山徑的,也有喝酒文化的,但我可以確定的是,每一個人都是真誠地喜歡越野跑。」祖嘉笑說:「越野跑會讓你拋開很多煩惱、工作上的煩惱,一本初心,你可以從這裡認識交往到非常好的朋友。」

野跑訓練營提供 SENSE RIDE 5 體驗,百分百學員實際跑動都是滿分評價
野跑訓練營提供 SENSE RIDE 5 體驗,百分百學員實際跑動都是滿分評價

祖嘉的第一雙越野鞋

接觸越野跑,祖嘉的人生第一雙鞋就是 Salomon SENSE RIDE 3 。而在今年亞太錦標賽比賽時踩著 SENSE RIDE 5 ,肩上背著 SENSE PRO 10 水袋背包。與 Salomon 戶外品牌很有淵源,同時也對產品表現深具信心。

祖嘉對SENSE RIDE 系列讚譽有加,全地形跑鞋當之無愧
祖嘉對SENSE RIDE 系列讚譽有加,全地形跑鞋當之無愧

「問大家怎麼挑越野鞋,很多人都建議我去看 Salomon ,之後就一路穿到現在。」祖嘉笑說:「 SENSE RIDE 5 抓地力很穩,跑起來力量不會被吃掉。包覆性也很好,跑起來很舒服。特別是 QUICKLACE 快速綁帶系統及 SensiFit 穩定包覆,你可以放鬆地去跑,不用在意鞋帶被樹枝勾到。」在 XTERRA 偏向乾燥的林道小徑,全方位越野鞋 SENSE RIDE 5 發揮了有效的抓地力與緩震效果,而設計有 Profeel film ,不只提供推進力,也能減輕地面衝擊幫助維持穩定。

能在這次比賽取得佳績的關鍵,除了良好的帶狀訓練,適用全地形的 SENSE RIDE 5 越野鞋,還有 Salomon SENSE PRO 10 水袋背包。「這是一款很輕,而且背起來不會熱、服貼而且很舒服、不會磨皮膚的水袋背包,加上它有很多口袋,你可以分類裝補給品、藥品或是電解質,甚至還可以空出一個口袋裝垃圾。」祖嘉說道:「前面可以放兩組軟水壺,收納或是取用都很方便。很推薦大家試試看。」

祖嘉是 Salomon 野跑訓練營的開心果,也是最認真的學員
祖嘉是 Salomon 野跑訓練營的開心果,也是最認真的學員

最後,對於為期數個月的 Salomon 野跑訓練營,祖嘉鼓勵初學者、甚至進階跑者都可以參加:「有很多人跑路跑很久,但是對越野跑很陌生,或者是想嘗試越野跑的新手,已經有了不少參賽經驗,還想提升自己素質的人,都很建議參加 Salomon 野跑訓練營。」只要願意花時間去準備,心之所向身之所往,你就肯定能跑出佳績。

為夢想而跑的莊莊

在 2019 年因為陳彥博出發 Run for dream 一書,熱血沸騰地開啟她人生的一場越野賽,爾後積極到各地跑旅參加越野賽事,相較於過去跑河濱,她更喜歡越野跑到處亂串鄉間小路、土路、山路,享受風景、跑不動就快步走,也是越野跑迷人之處;莊莊在今年 XTERRA 越野跑參加越野半馬組,以 3 小時 05 分 08 秒獲得女子組總排第十名,分齡組第四名成績。

辛苦的越野跑仍舊甘之如飴的莊莊,跑上開闊的門馬羅草原心曠神怡
辛苦的越野跑仍舊甘之如飴的莊莊,跑上開闊的門馬羅草原心曠神怡

「還有很多進步空間,因自己粗心跌倒而浪費時間,上坡耐力也不足也是都可以努力進步空間,期許自己可以在弱項加強。」她說道。她解釋道,在石牛溪河床看到攝影大哥太開心跳起來,下一步沒踩穩,就踩到石頭跌倒,撞擊到右胸肋骨與左膝,痛到站不起來。

儘管有此一插曲,畢竟是參加過 Salomon 野跑訓練營課程,莊莊憑藉堅實的實力踏入終點,而過去的十二堂課程裡,也潛移默化地改變了她越野跑的方式與補給經驗。

經過野跑訓練營的課程,莊莊克服了踩點與下坡的恐懼
經過野跑訓練營的課程,莊莊克服了踩點與下坡的恐懼

「最大的收穫就是下坡變的比較不那麼害怕,以前的我超懼怕下坡,是一格一格階梯慢慢下,腳會一直煞車,深怕滑倒受傷,而現在學會懂得選踩點,以及不要一直煞車讓身體順順下。」莊莊說道:「在補給方面,以前賽前 2 小時就開始吃早餐且吃蠻多,導致比賽會一直很想吐,賽中補給也都不定時補給。這次是賽前 1 個半前吃早餐,賽中會定時的補給果膠及水分及鹽碇。身體狀況就沒有那麼多。」

總是滿滿笑聲的 Salomon 野跑訓練營是最『野』的課程活動
總是滿滿笑聲的 Salomon 野跑訓練營是最『野』的課程活動

十二堂課的時光很快就過了,莊莊表示,每一堂課的含金量很高、實用性很高,譬如夜跑時帽子怎麼戴才不會擋到頭燈光源、天冷可以戴上魔術頭巾抵擋吸進去的冷空氣、以及如何應對上下坡…等等, Salomon 野跑課程的幾個月課程相當精實,教練完全不藏私,有幾堂還請越野國手們當助教示範,過程中有問必答,親自示範。即便有一半課程的天氣都很冷,但同學們還是都熱情積極參與。

從下坡障礙到流暢下坡,野跑訓練營讓莊莊超越了過去的自己
從下坡障礙到流暢下坡,野跑訓練營讓莊莊超越了過去的自己

莊莊的第一雙越野鞋

初嘗越野跑的莊莊,明白遴選跑鞋是第一條件,而面對市面上琳瑯滿目的越野跑鞋,她費心思做了功課:「當時對越野跑沒什麼概念,所以上網看評價及實測,就買了第一雙 Salomon 越野鞋,穿了就愛上。」

參加野跑訓練營取得的 Salomon SENSE RIDE 5 越野鞋,不僅繼承了越野鞋的傳統,也有了新的革新與設計。鞋子設計採用 Energy Foam 中底,在高度緩震之時也提供絕佳回饋,適用於各項距離的比賽,以及各種強度的訓練,為雙腳撐托持久的支撐與保護。

全方位越野鞋 SENSE RIDE 5 無論是抓地力、緩震與耐用度都相當出色
全方位越野鞋 SENSE RIDE 5 無論是抓地力、緩震與耐用度都相當出色

「我很喜歡 QUICKLACE 快速綁帶系統,繫鞋帶快速也方便。 SENSE RIDE 5 的鞋底抓地力很好,讓我在下坡時能更為穩定且舒適,」莊莊說道:「 Salomon 的越野水袋背包也相當耐用,用了幾年下來,雖然背包布面被樹枝勾破,但其整體功能依舊耐用。」採用 Contagrip All Terrain 大底的越野跑鞋,面對濕滑的樹根、黃土青苔的鋪面也能順利前進。

歷經十二週的 Salomon 野跑訓練營課程,莊莊推薦給所有想要嘗試越野跑又不知道如何開始的人,或是想要找個可以運動的越野團,或馬拉松跑膩了想試試越野跑。越野跑不只是一項運動,更可以讓你體驗戶外山林的美好!

Salomon 野跑訓練營最大的收穫不只是比賽,更是體驗越野跑的樂趣與價值
Salomon 野跑訓練營最大的收穫不只是比賽,更是體驗越野跑的樂趣與價值

順利落幕的 XTERRA 越野跑亞太錦標賽, Salomon 野跑訓練營的夥伴們都收穫了體能提升、競技與戶外山林的樂趣。更重要的是,在這場訓練營與競賽中,重塑了人們對 Salomon 品牌想像,也呈現了新一款 Salomon SENSE RIDE 5 全方位越野鞋的價值與體驗。

 

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