曾看到男性跑者在社群上詢問：「我只是禮貌跟她打個招呼，但她看起來好像不太開心，我不懂我這麼做有什麼問題？」只是打招呼，可能沒什麼，但對於一個獨跑在清晨或黃昏夜間的賽道上、公園裡的女性來說，可能不止是寒喧這麼簡單。
《跑者世界》2019年進行過一項調查
84% 的女性表示在跑步時曾受到騷擾
嘩！84%，真是不小的佔比。「馬拉松」普及後，性別比例也正在拉近中，但女性跑者的「心理壓力」往往是最沉默而且最容易被忽略的；跑場中所有的招呼與接近不一定都會被扣上「騷擾」的帽子，但我們可以一起定義及範圍釐清，可能避免不必要的誤會。
常見場景示範：
- 陪跑
「妳在吃課表嗎？最後這幾公里我陪妳配速？」有過類似這樣的經驗嗎？男性跑者可能只是友善表達自己的想法，但其實～不請自來的熱情，都可能構成女性跑者心理的壓迫感 - 稱讚
「這件跑衣讓妳看起來身形更好耶！」表面上看似稱讚衣著的言論，其實是涉及對人身的評論，如果跟對方不熟，更應避免議及對方身形，因為這已經涉及身體自主權及心理安全感。雖是出自好意的稱讚，但千萬別建立在外貌或體態上，想稱讚，也許可以著重在對方的表現上，比方說「妳的配速很穩定！」 - 其他
有時候帶給別人的壓力不僅有言語，長時間的凝視或不明所以的＂尾隨＂也是
什麼是騷擾？此時是否令你有點困惑？「是不是不能看，也不要說話算了？」其實不是這樣的，工作場所性騷擾防治措施準則的第五條指出：
- 不適當之凝視、觸摸、擁抱、親吻或嗅聞他人身體；強行使他人對自己身體為之者，亦同
- 寄送、留置、展示或播送性要求、具有性意味或性別歧視之文字、圖畫、聲音、影像或其他物品
- 反覆或持續違反意願之跟隨或追求行為
其實，重點不在於「有沒有惡意」，而在於「對方是否因為你這麼做而困擾」；這也是兩性之間相互的尊重與界線，所以如果發現對方明顯已經不想跟你往下聊、或是回應相當冷漠，那麼你就應該立即停止互動。
其實令人反感的是「被迫互動」本身，也就是為什麼路邊傳來的加油打氣，比方說「加油！妳很棒！」反而能帶來莫大鼓勵；所以重點在於：對方能否自主選擇要不要回應你？？
在路上跑時，女性跑者也許可以這麼做：
- 如果需要音樂，僅配戴單邊耳機，保留另一耳的聽覺
- 也可以跟著跑團一起團練，人多相對安全
- 選擇明亮人多的場合練跑
- 發現異常迅速錄影蒐證並報警
男性跑者也不用做到不看不聽不說不回應的地步，可以先學會「讀懂空氣」，再進一步確認自己這麼做是否夠尊重對方：
- 可以加油，但不要加上「妳身材練得很好」這類的句型
- 剛好配速一樣時，可以選擇降速拉開距離，或加速超前
- 當你開話題後對方沒接續，就停止話題延伸，避免尬聊
- 對方沒有反應時，那就是不OK
- 如果覺得不知道怎麼做，那就別開話題，保持微笑就好
我們擁有自由，但我們的自由不應該用來製造他人的不安，其實女性跑者要求的只不過就是有個可以做自己，好好跑步的空間罷了，不是在練跑的時候還要應付他人的詢問、或眼神尾隨、或天外飛來的評價… ….等狀況；而男性跑者若是覺得無所適從，可以選擇自己練自己跑，也是一個成熟的做法喔！
資料來源：全國法規資料庫、womenshealthmag
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