揮別 115 全大運頭兩日，邁入第三天的賽程，隨即迎來公開男生組五千公尺決賽及女生組三千公尺障礙決賽。五千公尺決賽，分別由林哲緯、徐立紘與風承顥摘下前三名，田睿祥與施育佐則分摘第四、第五名。女子三千公尺障礙，徐苡絜、赫嵐妮與司卉平摘下前三名，鄔心語與朱婕瑀分居第四、第五名。
五千公尺開賽時，風雨仍未停歇。在開跑的前半段，很快就分出了領先集團與中間隊伍。
日前才在一萬公尺摘金的臺灣師大徐立紘，與臺灣體大田睿祥、高雄師大林哲緯及國立體大風承顥四人跑在一塊。稍後跟著的是臺灣體大施育佐、國立體大胡冠愷與中正大學賴賢鴻。
相較於一萬公尺決賽，五千公尺的步調相當快速。
日前才奪下萬米金牌的徐立紘，給自己五千公尺的功課就是『跑到爆掉』全力以赴為止。隨著比賽進入下半局，徐立紘與林哲緯依舊保持前後一二位，而風承顥、田睿祥被拉出一些距離，分屬三四名。大抵名次如此確認下來。
最後的兩圈 800 公尺，去年全大運的五千公尺優勝林哲緯率先加速，一點一滴地拉出距離，最終以 14 分 41 秒 78 獲得金牌。
完成全大運五千公尺連霸的哲緯，直接而不修飾地說出「很爽、很開心」的話語。然而，這份心情背後是個把月焦慮換來的成就。
「因為賽前的狀態真的不好，四月東亞半馬回來之後感冒，後來左腳跟腱又有點不舒服，加上三月比賽太密、強度太高，身體其實一直在撐。」他笑說，知道要出賽五千公尺、三千障礙，其實心底沒有什麼信心。然而，教練的話卻打動了他。
「那時候教練一直跟我講一句話，他說比賽比到最後，比的就是心態。」哲緯分享道：「訓練其實都有到位，只是身體的狀況讓你覺得不安，但如果可以放鬆一點，可能會有意想不到的結果。」他笑說。
最後的八百公尺，林哲緯跑得很有信心，這是他得心應手的表現。「最後一段，我應該是有把優勢做出來，可能也跟我之前有跑 1500 有關，對那種變速比較有感覺。」
連霸五千公尺縱然很開心，但他心底依舊卡著一個 1500 公尺的想像。林哲緯坦言，全大運之後，接下來有可能回頭去挑戰 1500 公尺。「想看看自己的極限在哪裡，也想知道能把差距拉近多少。」他的自我期許是，從 1500 公尺到半程馬拉松都能持有一定的成績表現。
稍後，徐立紘以 14 分 46 秒 76 屈居銀牌，代表臺師大斬獲一金一銀的獎盃。完賽之後，他語氣平實地描述：「前兩天才剛比完一萬公尺，那個疲勞還留在身體裡。今天跑起來其實有點吃力、有點酸，沒有完全打開的感覺。」他說，這不是一場表現完美的比賽。徐立紘給自己打了 90 分的分數，不是因為成績，而是有把該拿出來的勇氣表現出來。
「老師有問我要不要保守一點跑，還是全力去拚。那時候我其實沒有想太多，我本來就想全開，那就全開吧。我覺得還是要相信自己的體感，不去管後面的人怎麼跑，先把自己的節奏跑出來。」
「賽前設定是每圈大概 70 秒，老師很在意前面不要爆掉，不喜歡看到我配速越跑越慢，而是希望我可以一圈一圈把速度往上推。」他說道：「所以我在比賽中一直在控制，不讓秒數掉出可控的範圍。一邊是想加速，一邊是怕失控。」儘管成績上可能並不如預期，但確實有把該做到的氣魄拿出來。
以 14 分 58 秒 02 獲得銅牌的風承顥，他笑意滿盈地說：「終於跑進了 15 分內了。」
「原本設定就是一圈70秒，老師給的節奏，我就照著跑。」他說道：「進入到最後四圈，身體開始有點僵硬。看到前兩名衝出去，就想說先維持住，不要掉太多。」他隨即笑說，後頭有田睿祥追擊著。「我就先發動攻擊，不想讓他跑得太舒服。」最終順利地保持著名次，為自己留下一席。
去年在全大運獲得三千公尺障礙銀牌的風承顥，今年斬獲了五千公尺銅牌，同時也刷新他個人最佳成績。計畫在下半年多跑一些公路賽，也有打算前往日本挑戰自己的個人最佳紀錄。
女子組三千公尺障礙於上午九點開跑，不同於過去執賽將水坑設定在田徑場半弧內，這次則向外道延伸了一段距離，許多選手紛紛笑說很難抓距離，一開始不太清楚怎麼跑。
比賽開跑之後，北市大學徐苡絜就以穩健的步調跑在最前端，後方跟著清華大學赫嵐妮、北市大學司卉平與嘉義大學鄔心語等等。
以強勢領先之姿 10 分 53 秒 91 獲得優勝的徐苡絜，在四年的全國大專校院運動會上，連霸四屆全大運三千公尺障礙金牌。
甫接受採訪時，她苦笑說：「其實一開始就亂掉了。」水坑設置於外道、不同的起跑位置，讓她一開始有點難抓準距離，失去了對距離與配速的掌握。「我根本不知道什麼時候該按錶，也不知道一圈到底算不算完整的 400 公尺。」
但是，她也沒有在這份情緒上困擾太久。「那時候就想說，算了，不看了，完全憑感覺跑。」完賽之後，苡絜坦承有一些微小的失望，原本訓練的狀態滿好的，但似乎沒有跑進預期的目標之中。她也不諱言地說道，原本是有打算衝擊全大運女子紀錄。
不過，現在的苡絜似乎更能坦然地面對成績的好壞或不如預期，也能慢慢找到跑步的樂趣。透過在日本受訓的日子，不僅讓她重新檢視自己，也不再用成績來定義自己。即使成績不如預期，未能衝擊全大運的紀錄，但心底那份焦慮感似乎也慢慢平穩下來。
稍後以 11 分 08 秒 83 摘下銀牌的赫嵐妮，刷新她於日前全國大專校院田徑公開賽的個人最佳 11 分 13 秒 71 的成績。
或許是因為下雨與水坑改於外道的形式，赫嵐妮陳述自己沒有抓到平常的節奏。跑步的節奏感與跨欄的銜接不如預期流暢，在今天似乎有些生硬。不過刷新個人最佳的成績，以及本次全大運作收一金一銀 (公開女生組1500公尺金牌)，她很滿意自己的表現。
赫嵐妮說道，去年全運會結束後，清華大學隊伍儘管各有訓練，但大家共志一心的感覺很好。「氣氛很好，大家都各自練，但還是有一起努力的感覺。」這些微小的改變，讓她的成績穩定且微幅地提升起來，不只是喜歡這樣的團體，也希望身處隊上的氛圍。
在去年全大運獲得第四名的北市大司卉平，今年表現穩定且扎實，在賽事前段就穩穩地站定第三名的角色，最終以 11 分 36 秒 39 獲得銅牌。在日前的全國大專校院田徑公開賽獲得優勝的她，也順利地在全大運斬獲第一面獎牌。
