目標只有一個：我要去ＫＯＮＡ，就這麼簡單！
2008年偶然間在電視上看到IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP轉播，我就立志總有一天要站上這個舞台！！！
影響我的影片：
https://www.youtube.com/watch?v=3MTTllyuAY0
騙你的啦～
那時候的我只跑過半馬，對於電視上那些可以游個3.8km，再騎個180km，還要再跑個42.2km，我只覺得這群人吃飽太閒腦子有洞嗎你們？
但很快的就換我吃撐閒到發慌又腦子破洞，隔年開始挑戰三鐵，2010年就在台東以10時51分完成了226km，2011年去日本五島完成226km，2012年在日本米子完成195km超鐵，這一切都是為了累積足夠經驗值，有朝一日挑戰IRONMAN，取得KONA參賽資格！
去年去加拿大參加了IRONMAN 70.3世錦賽，爾後又拿下IRONMAN Taiwan 70.3分組冠軍後，覺得時機差不多成熟了，該走出去闖一闖了！
當時查過全世界的IRONMAN比賽，發現四月份的IRONMAN SOUTH AFRICA是最有可能取得資格權的地方，大概9時40分左右就有機會（澳洲、紐西蘭、美加請直接放棄，沒有9小時內實力都是去浪費錢～），那知IRONMAN居然進來台灣了，馬上省一大筆錢下來（撒花）！
雖然只有少少的25張資格，即使開放男女總1保障各1張資格權，但實際上去算算，各分組拿完各1張資格後，M30, M35, M40頂多再增加1張就沒了，換言之，要嘛我拿台灣第1，要嘛我跟一群妖怪競爭分組前2名，難嗎？
先看看國內選手名單，今年升上M35組，剛好踏入地獄組，這組高手有實力伯仲的訓練夥伴Jason、打不敗的魔鬼士官長金晴、台南一哥高偉、今年IM 70.3世錦賽選手郭哥、新竹一哥小岡，再查查國外選手，隨便google一下，至少就有5個有9時40分~10時左右實力，除了很想申訴我明明才34歲，還沒35之外，實在想不出什麼辦法得站上前2名的位置，難度非常～非常～非常～非常～非常～高！
我心裡安慰自己，ＯＫ，ＦＩＮＥ，如果拿不到分組前2名，但至少sub 10吧？
把PB一直留在5年前那10時51分，實在也不是辦法。如果sub 10了，最起碼可以成為國內第五位sub 10的選手（前四為楊茂雍、徐國峰、王金晴、李筱瑜），聽起來也好像威了那麼一些些！
於是，留下了這害羞的一張照片XD (每個阿拉伯數字各只有1個，本來想填09:59:59的，嘖～)
但是，就在賽前一天的賽前說明會前，意外發生了……….
突然發現汽車爆胎了，第一次碰到這狀況，趕緊call out問隊上第一技師劉杰驊該如何處理，他po照片告訴我如何先換備胎，但我實在是只懂單車不瞭汽車，弄得滿頭大汗也換不好，好在有福華飯店的人員幫忙更換，再趕緊開去恆春鎮上換胎，卻又找了三家保養廠跟輪胎店才找到有胎可換，事情是處理好了，也趕回來參加賽前說明會，但心裡充滿不安，該不會是個壞兆頭吧？還是這表示我隔天比賽要爆氣了？
我相信後者！我也必須相信是後者！早早去洗洗睡吧！隔天03:30就要起床！
4月12日的一早，老天賞了個好天氣，小灣的朝陽很美，微風小浪，是個渡假郊遊的好天氣，要是再來瓶啤酒，幾個比基尼妹在前面晃啊晃的該有多好?
想太多了..以上這場景要去南灣看……
此時此地的小灣，海灘妹都是穿防寒衣， 喝啤酒成了喝gel，而且絕對會喝到想吐！還是想不通這群人到底腦子是破了多大的洞？
唉…一切都是這幾個字害的…
時間來到5:55，職業男子組下水，1分鐘後換職業女子選手。
此次游泳共分三梯次，1時10分內、1時10分-1時40分、1時40分以後，最特別的是採rolling start下水，每6秒放5人出發，這連我都第一次聽到！
此法優缺都有，優點是安全，少了水中搏鬥的風險；但對我最大的缺點是，我少了很多跟游的對象及定位目標，這對我頗為不利。但再怎麼不利，慢也不過慢2-3分鐘了不起，在這麼長時間的比賽裡，其實也無關緊要啦！
同理，有人會問我，比賽過程中需要換衣服嗎？想尿尿可以下車尿嗎？可以進補給站吃東西嗎？諸如此類問題，我想這樣回答好了，如果半夜睡覺睡到一半突然想尿尿，你會下床去尿嗎？會因為尿那麼一下，就睡不飽了嗎？應該不會吧！ 226km這麼長距離比賽，讓自己舒服是最最最重要的事情！
店長先下水後，緊接著到我，我向身後的的Jason握了握手，按下錶上的start鍵，開心的往海裡跑去展開今天的郊遊了！
水中少了搏鬥，有點無趣，好在沒多久就找到有得跟游的對象，是個女生，速度非常快，我幾乎得開到90%的力量才能勉強跟住，幾次掉隊還得再開間歇速度才能抓回來，這要是跟得完，絕對能游進1小時內！
但今天游泳是1900m 2趟，第一趟上岸後已經喘到不行，一出水馬上腿軟又摔一跤，就看著我的目標已繞過晶片感應區跑了，瞄了一下錶，29分37秒，果然夠快！
第2趟就不玩了，改抓自己的節奏，要是再這樣衝，我看後面都不用玩了，不得不說，放慢速度後，墾丁小灣的海底珊瑚還真是美啊，雖然還是有不少藍色水母來打臉，但我早已免疫，3800m後熱身完畢，正好與店長一起上岸，兩人相識而笑，準備迎接後面的222公里了！
穿過小灣遂道，脫下防寒衣，拿了衣物袋，收好防寒衣，再丟回給志工人員，跑向自己愛車旁，戴上預放在車上的墨鏡與安全帽，別上號碼帶，拉著車子往外跑，這些動作已經不知道重覆做了多少次了，已潛移默化於身體的慣性裡了！
出了T1，第一個追到的張景翔，say了hello後，開始調整身體狀況，沒有功率計，我只能用心跳來監測自己的狀況，預計用145-155心率區間來騎，但始終在170-180之間降不下來，再怎麼輕踩都降不下來，說喘也不喘累也不累，只能提醒自己relax~relax~，這賽道你已經來騎過兩次了，很熟悉的，don’t worry！
上了鵝鑾鼻第一段爬坡，追到了早4分鐘下水的一姐李筱瑜 ，兩人哈拉了幾句，雖然我也忘了到底聊了什麼，但反正就是要讓自己放鬆下來，爬呀爬的，不久後店長追上來了，又換我們兩個哈拉了，同理，我又忘了到底哈了什麼，但我記得我在想：這感覺好像是我們上個月一起來墾丁移訓的模樣耶！：JASON快來吧，三缺一只差你了！
從一年前開始一起訓練，我覺得我們這三個平均年齡近40歲的傢伙還真是有趣，其實個性與風格迥異，店長最具POWER在車上最具殺傷力，但也隨性，不需要錶、功率、心率都不需要，跟Sebastian Kienle如出一轍；而Jason最有原則，說要練的內容很少聽他打退堂鼓，說練多少就是多少，練習完就是要趕緊回家陪家人小孩，愛家形象與Craig Alexander一模模一樣樣；那我呢？我是Macca J啊….^^y
賽前我不曾對任何人說過，包括我這兩個好戰友，我希望如果有台灣總一，這個title一定要留在我們三人之一，而且不管誰拿到，我深深相信，另兩人會絕對服了這一位好夥伴！
從鵝鑾鼻沿著台26北上，轉進港口、滿州這段路真的很漂亮，太陽剛露臉沒多久，不算熱，風也還好，騎到都想吹口哨唱歌了！心率也降了下來到目標區間內。而賽前評估2時-2時5分左右可以爬上牡丹最高點，今天在1時55分就很順暢的爬完了！今天的店長也很控制自己的節奏，偶爾在我前方，超過太多會刻意壓抑情緒，或直接退到我後方去，完全不像他的騎車風格。
一切就是這麼平和，ＹＥＳ！我眼裡除了這幾個夥伴外，我完全忽視其他人的存在，226的比法跟515,113完全不同，226就像是個機器人，壓抑情緒、控制力量、保持節奏、定時吃喝、然後最重要的……目中無人XD…….
一切都必須等到馬拉松的30公里後才能決勝，其他時間完全照自己步調走，你騎車刷過我，請～ 我騎車刷過你，不好意思～ 疑？剛剛有人嗎？
出了四重溪後，騎車路線也算過了一半，接下來得沿屏155縣道至悠活飯店3圈半，每圈約22公里。在單車時間過了2時57分後開始爬第一段碎心坡，比預計的快了3分鐘，算是節奏很穩定，目前為止都還能按照劇本演出，若一切都沒問題，約可在5時25-30分內騎完單車路線！
這後半並沒有前半難騎，但畢竟比賽也進行了超過4小時，心裡會開始有些急躁難安想加速，加上從萬里路到悠活飯店這段是逆風，會更不耐煩，好在第二圈開始慢慢可以抓到一些才開始騎第一圈的人，我就一方面維持節奏持續監控心率，另一方面以抓到前面的人為目標（當然也被職業選手倒刷了一圈，真是太可怕了），若沒人可抓就發發呆想想其他事情，所以啊，總覺得這麼長距離的比賽，誰想像力愈豐富或愈有內心戲，誰就愈能打發時間，真是慶幸我是個很有戲的人啊～～
此時，店長約略在我前方約500m-1km左右，我感覺得出來他很想衝了，這是種很好的狀況，表示已經迫不及待想跑馬拉松了！而要進南灣T2之前倒數3公里的南光路，我聽到路邊一大票女生的尖叫聲並喊著來了來了，絕對不是為我而來的我懂，我還沒花癡成這樣！是舉著筱瑜的牌子，看來果真跟我賽前評估的差不多，店長會先進T2，接著我跟筱瑜應該也差不多時間，再來3-5分鐘後Jason應該就到了！
拿了轉換袋，快速穿上襪子鞋子帽子，再去廁所尿個尿，出T2了！ 剩下一個馬拉松而已了！
此次跑步路線從南灣出發，轉進南光路，再跑153縣道後到白沙折返，來回一趟約14km，三趟就結束了。所以心態上就是切三段，第一段在觀察，第二段在保持節奏，第三段準備殺出去！
這第一段的觀察，就是在觀察其他領先者及追逐者相對位置，也觀察自身狀況。前者，聽路邊報時，領先的是魏振展約3分鐘，店長則比較晚出T2，約落後我1分鐘，但其實才剛開始跑，至少還有3小時的時間，一切變數都還很大，千千萬萬不要因為覺得近就想要趕緊咬上去，否則必將付出慘痛代價。再者，自己騎車騎了這麼久，肩腰都有些酸痛僵硬，先讓這些酸痛感舒緩掉後，進入目標配速4分45秒。
5km處，Jovi率領的加油團在路邊加油，報時我跟阿展只差2分鐘，其實這不是我關注重點，而是我盯上了M35的法國人Olivier，領先我約1km，根據我的情蒐資料，這人曾在IRONMAN NICE創下9時47分的成績，而前兩項確實也比我早完成，我要嘛就是追過他，要嘛就是只能輸給他，不然KONA就沒了！
現在戰術要開始稍作改變，不再是目中無人了，而是要開始覺醒IRONMAN之魂了！
14km後完成第一趟，在南灣拿了第一個信物，相對位置仍是阿展、我、店長、金晴、Jason、高偉，而那位法國人則在阿展前面！
根據過往經驗，在226km的世界裡，跑完14km後，在20km前，會馬上面臨第一波的撞牆期，如果過不去就完蛋了，我經過補給站不停的用水及海棉讓身體降溫，畢竟此時的墾丁也已經是下午1點多了，僅管今天不算熱，但身體經過半天的曝曬，體感溫度不斷升高，我開始回憶起2012年在日本米子超鐵的經驗，當時中午最高溫飆上37度，我跑在米子街頭完全無樹蔭，每1.5公里的補給站裡的冰塊跟可樂就是我的救星，當時冰塊不停往三鐵衣裡倒，卻在還沒抵達下一個補給前就融化，今天跟當時相比，算是涼爽得多！
進入南光路的長緩坡，若是平常來跑自然不是多難的路線，但在已經騎了180km後，又跑了10幾公里後，一點點小坡都會讓人罵出髒話來的。再次對自己信心喊話：我可是今年的丹大林道山神耶，這坡算什麼！
直衝而上，仍hold在5分速內，這一衝，居然讓我追到了法國選手，因為他當起了步兵（後來棄賽了），這一過信心大振。
19km處，再次碰上Jovi的加油團，Jovi報時我跟阿展只差48秒，有機會追上了。此時團團也遞上一瓶冰飲，看著那瓶飲料外身流出的水滴，絕對是冰涼暢快到底，在這下午2點的時刻，若能一飲而下，必定能爆氣至少10分鐘！
於是，我伸出了左手………但是，我是搖一搖手拒絕了團團的好意，僅管我無法講話，但我想傳達的是：這是IRONMAN RACE，這是禁止接受其他人的補給的，就算沒人發現，如果你想成為IRONMAN，請你先拿出IRONMAN的態度來！
21km處折返的補給站，追過了阿展，阿展也覺醒咬了上來，兩人開始共跑，那是我整場比賽下來神經最緊繃住的一刻，背脊發涼，腦內啡分泌量表達到MAX，我想起了2010年IRONMAN KONA時，MACCA跟Raelert的經典對決，僅管前方還剩下約20km，我這種提早開速度的作法，很可能未先傷人而已自殘，但我也不管後面了，眼睛餘光偷看了一下錶，已經跑進4分半內的速度了，持續了應有2km吧，直到發現阿展掉速了，我其實也鬆了一口氣，再趕緊拉回至5分左右先喘息一下，呼～有夠緊張！
那時的表情應該差不多是以下這樣吧～
28km後，回到南灣拿了第二個信物，只剩最後一趟，金晴在後方還是維持約10分鐘的差距，Jason跟高偉則有20分鐘以上差距，只要我能hold住5分速，應該是十拿九穩最起碼在M35組的國內選手可以第一了，最怕的就是會不會有其他M35外國選手不知道藏在那裡（是男人就出來面對）
所以我沒有鬆懈過，除了繞最後一圈完成226的最後14km，也不斷盯著是否有漏網之魚，我可不希望我將近八年之久的努力，毀在一個粗心大意。
雖然有疲勞、有掉速、被太陽曬到有些暈而失了焦，偶爾也會撞上路旁三角錐，看到一些海市蜃樓，但這海市蜃樓是要由我來決定它是什麼樣子的形狀，我搭建的海市蜃樓裡，是有ＫＯＮＡ的陽光、有ＫＯＮＡ的沙灘、有ＫＯＮＡ的珊瑚礁、有ＫＯＮＡ的火山、有ＫＯＮＡ滿滿的人潮、還有ＫＯＮＡ的終點線…..
拉起三鐵上衣的拉鍊，把號碼簿拉平整來，把墨鏡掛在帽沿上，最後的幾步路，我選擇用走的，因為我需要一些時間整理自己的情緒，Yes, I will be an IRONMAN, and I will go to KONA, Yes, I konw it, I just konw it!
老婆，我們真的要去ＫＯＮＡ了！
夥伴們，這道光跟北海岸很像吧？為我們一年下來的努力乾杯，今年夏天有得忙囉！
筱瑜，你在ＫＯＮＡ不孤單，我們已經準備好，就等你來了！
三項成績全是超標表現，我非常滿意，我並沒有特別強或打敗了誰，我只是對ＫＯＮＡ的渴望比其他人都高，才能激發出120%的能量，未來我還是會繼續努力，因為要走到國際上，這樣還是不夠的！
謝謝所有幫助過我的朋友們，DWD TRIATHLON、北海岸吹風團、Jouel2Max焦耳極限、Waypoint、Compresssoprt Taiwan、Blueseventy、GARMIN 920XT。謝謝你們讓我在追夢的過程中不會感到孤單！
還有不斷體諒我的太太，謝謝妳接受我的瘋狂與固執，永遠在背後為我賀彩！
但我上台沒站穩而摔倒時，你也笑得最大聲…………………….
