我大概在上禮拜五（10/2）到KONA，到的時候已經有很多鐵人來到這邊做訓練。這幾天和我的團隊做了腳踏車賽道的勘察，試跑、試游跑步和游泳的賽道，花了點時間調整時差、適應天氣。這禮拜開始，有愈來愈多的鐵人來到KONA，所以每一天在路上都可以看到有人在做跑步、游泳和腳踏車的練習，而且大家都練得很兇……。隨者比賽的日期愈來愈近，可以發現有更多的選手、家屬、加油團抵達，這個島上愈來愈熱鬧，KONA島上的主要道路常常會塞車。
【圖】比賽前這裡有許多的活動，包含各國選手的遊行、內褲路跑等等
KONA島天氣酷熱 調整狀況積極備戰
這場比賽和上一場日本北海道其實相隔不遠，大概一個月左右，所以除了讓身體好好休息之外，其實沒有做什麼太特別的訓練。一方面也是因為這個場地之前已經來過三次，對這裡的狀況也不算陌生，所以只是在做身體的恢復。
這裡的天氣很熱，雖然有時候晚上會下雨，可以稍微降溫，但是到了中午一直都還蠻熱的，會比較容易中暑。所以防曬、克服酷熱，就是選手很大的挑戰。賽段的部分，自行車有一段往北走到hawi小鎮 的路途中，在19號公路一直要轉到270號公路的時候，那段坡度有比較多的上坡，而那裡的陣風也會比較大。回程的時候，這裡的坡度落差大，在騎乘速度很快的情況下，會比較危險。
【圖】賽前與新加坡友人試騎自行車賽段，適應坡度和風速
向頂尖選手學習
這場比賽聚集了全世界的菁英，來到這裡時常被其他選手激勵。這些排名前35名的職業選手，年齡層從30幾歲一直到40幾歲都有，他們都能夠好好的訓練自己然後成為世界排名前35，我覺得這讓我受到很多的啟發，運動的潛能還是有很多的未來性可以繼續的延展下去。
八月的時候，得知自己可以進KONA的時候心情還蠻平靜的，因為這表示自己朝著當初設定的目標前進，也代表自己付出的努力是走在正確的軌道上。也謝謝一路走來支持我的朋友、廠商以及我的家人，因為有你們在後面支持才能夠走到這個，非常謝謝一直以來他們給的鼓勵與加油。
希望未來有更多的台灣選手能夠來到IRONMAN總決賽，也希望大家更有信心地完成自己設定的目標。
