如果你想要要開始跑步，但是不知道要怎麼開始⋯⋯？
前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway(蓋洛威)最新力作，教大家如何循序漸進地練習。
這本書提供大家簡單易懂的跑步方法，讓你可以輕鬆應付5公里跑和10公里跑。
在練習中減輕疼痛和疲勞之餘，更能讓大家練習事半功倍地達到預期目標，同時享受跑步的樂趣。
本書更提供各種運動生活上的疑難雜症解答，舉凡飲食、跑走交叉訓練、疼痛應變⋯⋯等等。
資料來源：臺灣商務印書館
內文摘自蓋洛威著：Jeff Galloway 5K/10K 專業訓練
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最新力作，教大家如何循序漸進地練習。 這本書提供大家簡單易懂的跑步方法，讓你可以輕鬆應付5公里跑和10公里跑。){kind=link}