打卡就能跑更快?6個理由證明社群媒體能讓跑步進步

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看到朋友跑步、比賽都堅持要打卡,下次不用覺得很沒必要,因為讓臉書、instagram等社群媒體上的朋友知道你在跑步,他們的互動真的能夠幫助你跑得快好、跑得更快。

打卡就能跑更快?6個理由證明社群媒體能讓跑步進步_1

圖片來源:Women’s Running

讓你充滿動力

總是有些日子失去出門跑步的動力,當你需要其他的刺激時,就發文請朋友給你鼓勵,跑友們就會給你滿滿的動力;你也可以看朋友發的貼文,看他們在照片中快樂的樣子,也會想要跟著出門跑步。

可以馬上有答案

臉書上訂閱了很多跑步網站的粉絲團、追蹤喜歡的跑步教練和選手,都能快速上網查詢知識文章,或是留言發問,可以在短時間內得到答案。

幫助進行交叉訓練

訓練多樣化很重要,才能均衡訓練全身肌肉,你也許知道可以去上瑜珈課、去健身房做重量訓練,但你就想不到其他的新點子了,如果訂閱附近健身房的粉絲團可以看到新開的課程;訂閱運動網站粉絲團,可以看到最新的交叉訓練知識。

幫助你徵跑友

如果你不喜歡獨自跑步,在社群媒體上可以快速找到附近的跑步團體,還能找到住在附近的跑友,或是直接上網徵跑友,這就是社群媒體的力量。

慶祝自己達成目標

身為跑者最自豪的就是不斷的進步,這是持續跑步的動力,每次完成一場比賽、跑完一次艱難的訓練,都是很值得為自己驕傲的時刻,管他臉很紅、頭髮亂、滿身大汗,臉上滿足的笑容就是勝利的象徵。

提醒自己要維持初衷

剛開始跑步都有個理由,這個理由讓你堅持跑下去,但有時候難免懶惰、想睡、想窩在家看電視,但回頭看你上傳過的照片和文字,可以時時提醒自己,自己還有下一階段目標需要達成,自己對跑步是如此有熱情,千萬別忘了!