只要願意開始 永遠都不嫌晚

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2007

住在美國的Yost夫婦 – Jackie與Larry,即使今年二個人年齡分別已經89歲與87歲,仍然持續每周訓練七天,並且每年參加六至八場的鐵人三項競賽,距離通常是半程賽或是標準距離鐵人賽。

Larry表示:” 如果你停止訓練的話,那你很快就玩完了!” 因為隨著年齡的增加,妳的肌肉萎縮速度也會更快。如果二周不訓練,妳可能要花二個月才能補得回來。

(圖片來源)

今年Yost夫婦即將慶祝結婚65周年,他們是在67年前認識彼此,當時Jackie是在Winston Salem的一間運動中心擔任負責人,而Larry則是北卡羅來納州大學的游泳選手。雖然他們一直都有在運動,但是一直沒有接觸過鐵人三項。直到1980年搬到佛羅里達州之後,二個人才開始增加跑步的時數,並且在1993年,參加了第一次的鐵人三項比賽。該場賽事名稱為St. Anthony’s Triathlon,他們參加的組別是” the Meek & Mighty division” ,是專門為了小孩子與初鐵選手所設計的組別。

等等,你知道他們初鐵時,二個人分別幾歲嗎? 1993年時,Jackie已經65歲、Larry也已經63歲,想當然耳,二個人絕對是初鐵裡面年紀最大的。

參加過初鐵之後,就跟我們大多數人一樣,它們就愛上了這個運動,開始出現在州內各個賽事。而他們住在附近的的三個小孩與家人也都會一起參加,鐵人三項運動儼然已經成為他們的家庭活動。

Yost家族隸屬於當地稱為St. Pete Mad Dogs的鐵人社團,也是美國最大的鐵人社團之一,會員人數高達3000名。

(圖片來源)

可以想見的,Yost夫妻不管參加甚麼比賽,他們可能都是該分齡組內唯一的選手,而通常每個賽事的分齡組,都會把70歲以上通通歸為一組。但是有點難以想像的是,今年Jackie在St. Anthony’s Triathlon賽事85-89分齡組中,還有二位競爭者。不過明年她就要邁入另外一個里程碑,M90-94分齡組了。

Jackie表示:

” 我從來不曾想過不再比賽或是不再訓練,我只是速度越來越慢而已。” 

 

跟所有鐵人選手一樣的,Yost夫妻在鐵人生涯中也是要跟受傷與意外奮戰。Jackie曾經動過心臟手術並且在一次自行車意外中摔斷了肩膀,Larry也曾因為摔車而斷了肋骨。他們表示這些其實都是鐵人生活中無法避免的一部分,但是他們還算是幸運,大致上都還是維持著健康的身體並且能夠持續運動。

他們表示:

” 我們不是因為身體很健康所以來從事鐵人三項運動的,我們是因為從事鐵人運動,所以一直保持著身體健康。” 

 

他們夫妻標準的一周生活是:

周一:在附近公園游泳800公尺、騎車25km與跑個幾公里。
周二:跑步
周三:在附近公園游泳800公尺、騎車25km與跑個幾公里。
周四:跑步
周五:在家裡前面的湖中游開放水域1600m,通常會有25-30個住在附近的朋友一起參加。通常游完之後,大概有四分之三的人會留下來,在Yost家的前庭一起享用早餐並且聊天,聽聽他們說著以前年輕時候有多厲害的故事。
周六:跑步
周日:打個九洞的高爾夫球

(圖片來源)

去年12月時,Jackie獲選進入美國鐵人協會佛州區域的名人堂,她在獲選典禮上致詞說:

” 我一直都深信人們應該要保持積極樂觀的態度。雖然我們是在人生的後段才開始參與鐵人三項,但是你只要願意開始,永遠都不嫌晚。” 

你還在懷疑自己是不是太老不適合運動了嗎?

參考資料:USA triathlon magazine

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【作者簡介】鐵人三項專業教練黃柏青 2003年開始從事自行車運動、2008年開始接觸鐵人三項運動,從不會游泳的旱鴨子到完成數十場大小賽事,並與友人共同成立北部知名鐵人社團DWD Triathlon,而後成為鐵人三項教練。已經完成過超過70場鐵人三項比賽,包括標鐵、113到226距離,也多次參加海外鐵人賽事,足跡遍及台灣各地、日本各地與加拿大與其它歐美國家。 經歷與專業認證: USAT Level 1 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 USAT Level 2 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 Ironman Certified Coach / Ironman認證教練 焦耳極限訓練中心總經理兼鐵人三項課表與功率教練 DWD Triathlon 台灣追不到鐵人三項休閒運動協會 秘書長 參加過的重點賽事: 台東226超級鐵人賽 (2010,2011)/ 日本五島226超級鐵人賽 (2011) / 日本皆生超級鐵人賽 (2012) / 日本佐渡島超級鐵人賽(2014)/ 日本宮古島超級鐵人賽(2016)/ 加拿大Challenge Penticton / 國內各大Ironman與Challenge賽事/ 台北、高雄馬拉松,以及日本東京、大阪、奈良、能登、別府大分、曼徹斯特等國際馬拉松賽事。 follow 我的 fb粉專