住在美國的Yost夫婦 – Jackie與Larry，即使今年二個人年齡分別已經89歲與87歲，仍然持續每周訓練七天，並且每年參加六至八場的鐵人三項競賽，距離通常是半程賽或是標準距離鐵人賽。
Larry表示：” 如果你停止訓練的話，那你很快就玩完了!” 因為隨著年齡的增加，妳的肌肉萎縮速度也會更快。如果二周不訓練，妳可能要花二個月才能補得回來。
今年Yost夫婦即將慶祝結婚65周年，他們是在67年前認識彼此，當時Jackie是在Winston Salem的一間運動中心擔任負責人，而Larry則是北卡羅來納州大學的游泳選手。雖然他們一直都有在運動，但是一直沒有接觸過鐵人三項。直到1980年搬到佛羅里達州之後，二個人才開始增加跑步的時數，並且在1993年，參加了第一次的鐵人三項比賽。該場賽事名稱為St. Anthony’s Triathlon，他們參加的組別是” the Meek & Mighty division” ，是專門為了小孩子與初鐵選手所設計的組別。
等等，你知道他們初鐵時，二個人分別幾歲嗎? 1993年時，Jackie已經65歲、Larry也已經63歲，想當然耳，二個人絕對是初鐵裡面年紀最大的。
參加過初鐵之後，就跟我們大多數人一樣，它們就愛上了這個運動，開始出現在州內各個賽事。而他們住在附近的的三個小孩與家人也都會一起參加，鐵人三項運動儼然已經成為他們的家庭活動。
Yost家族隸屬於當地稱為St. Pete Mad Dogs的鐵人社團，也是美國最大的鐵人社團之一，會員人數高達3000名。
可以想見的，Yost夫妻不管參加甚麼比賽，他們可能都是該分齡組內唯一的選手，而通常每個賽事的分齡組，都會把70歲以上通通歸為一組。但是有點難以想像的是，今年Jackie在St. Anthony’s Triathlon賽事85-89分齡組中，還有二位競爭者。不過明年她就要邁入另外一個里程碑，M90-94分齡組了。
Jackie表示：
” 我從來不曾想過不再比賽或是不再訓練，我只是速度越來越慢而已。”
跟所有鐵人選手一樣的，Yost夫妻在鐵人生涯中也是要跟受傷與意外奮戰。Jackie曾經動過心臟手術並且在一次自行車意外中摔斷了肩膀，Larry也曾因為摔車而斷了肋骨。他們表示這些其實都是鐵人生活中無法避免的一部分，但是他們還算是幸運，大致上都還是維持著健康的身體並且能夠持續運動。
他們表示：
” 我們不是因為身體很健康所以來從事鐵人三項運動的，我們是因為從事鐵人運動，所以一直保持著身體健康。”
他們夫妻標準的一周生活是：
周一：在附近公園游泳800公尺、騎車25km與跑個幾公里。
周二：跑步
周三：在附近公園游泳800公尺、騎車25km與跑個幾公里。
周四：跑步
周五：在家裡前面的湖中游開放水域1600m，通常會有25-30個住在附近的朋友一起參加。通常游完之後，大概有四分之三的人會留下來，在Yost家的前庭一起享用早餐並且聊天，聽聽他們說著以前年輕時候有多厲害的故事。
周六：跑步
周日：打個九洞的高爾夫球
去年12月時，Jackie獲選進入美國鐵人協會佛州區域的名人堂，她在獲選典禮上致詞說:
” 我一直都深信人們應該要保持積極樂觀的態度。雖然我們是在人生的後段才開始參與鐵人三項，但是你只要願意開始，永遠都不嫌晚。”
你還在懷疑自己是不是太老不適合運動了嗎?
參考資料：USA triathlon magazine
credit-n.ru
http://credit-n.ru/zaymyi-next.html
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