余文彥, Author at Don1Don 動一動

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Under Armour 簽約跑步教練 / Pose Method姿勢跑法教練 / Garmin心率教練 /
RunningQuotient研發教練團 / 教學理念：「認真學習，從心領悟，注意細節，投入訓練，熱衷分享。」 / 專精：「跑步訓練」與「跑者肌力訓練」

若是缺乏動力、不想踏出家門、在寒冬中熱身的時刻，可能就是聽「音樂」最好的時機囉！

心理

音樂會是跑者的紓壓良藥嗎...

余文彥 - 2019年2月15日

訓練

「皮拉提斯」呼吸對核心訓...

余文彥 - 2019年2月12日

焦點

面對訓練課表，你準備好了...

余文彥 - 2018年9月11日

訓練

跳一跳就知道身體累不累？...

余文彥 - 2018年2月2日

知識

核心訓練：先來吹氣球吧！...

余文彥 - 2017年9月14日

知識

「提高跑步效率：強化被動...

余文彥 - 2017年7月6日

知識

從深層建立你的跑者核心 ...

余文彥 - 2017年6月9日

知識

從深層建立你的跑者核心 ...

余文彥 - 2017年6月9日

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報導鄭匡寓 - 2026年9月29日

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人物鄭匡寓 - 2026年7月20日

在台灣越野跑及馬拉松領域，低調的黃鈺翔極具神祕感，...

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