星期四, 2 5 月, 2024
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Balance的鐵工廠

高手才要間歇訓練?!

文/Balance Wu 許多剛開始跑步訓練的跑友一定都有這樣的經驗,為了提...

低溫環境訓練服裝怎麼穿

文/Balance Wu 氣象局發了低溫特報,這對於每天都需要訓練的鐵人來說真是...

初鐵選手自行車該怎麼練習?!

最近指導的學員和朋友打賭,準備挑戰標鐵,利用周末第一次嘗試完成51.5。為此已經私底下練習...

提升跑步效率的訓練

圖片來源     文/Balance Wu 歸納訓...

游泳時,選手腦袋該想甚麼?!

  捷式游泳動作並不是一個天生動作本能的技術,因此需要花時間學習訓練。而如...

冬季是最棒的游泳季節?!

接連一周的雨季,溫度更低了,但是看在鐵人夥伴們的眼裡,這正是向我們宣告,鐵人游泳季...

Garmin登峰造極──心律訓練營全紀錄

之前三月多,協助Garmin及鐵馬牧場舉辦 時,Jason 大大就有預告這個專業的訓練營,...

如何克服水中焦慮

文/Balance Wu   三鐵比賽游泳項目一出發時,是整...

鐵人划龍舟了沒?!

  龍舟是華人特有的文化體育慶典,近年隨著戶外活動及水上運動的推廣...

器材讓練習更有趣

(圖片來源)   常看到泳隊訓練時池邊放著一堆東西,常見的有蛙鞋、浮...

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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...

2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款,包含適用...

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...