哥踩的不是踏板,是功率

文/耐力網教練 圖/波肥 將一個人類放上自...

每一種強度的訓練都有其意義

文/耐力網/徐國峰 慢有慢的目的,快有快的目的!...

游泳好手轉戰鐵人三項教戰守則

文/范寶蓮   前陣子刊出「...

跑力:檢測你目前的跑步能力

在安排訓練計畫時,我喜歡用「訓練強度」和「時間」來...

為何不直接用公式直接計算最大心...

在使用心率表衡量跑步的訓練強度時,必須先輸入「最大...

自行車騎乘最大心率(MHR)檢...

下面是我與耐力網教練團所擬的兩種檢測自行車最大心率...

游泳最大心率(MHR)檢測流程...

游泳的最大心率會比跑步和自行車低上許多,下面是我與...

跑步最大心率(MHR)檢測流程...

下面是耐力網教練團所擬的兩種檢測跑步最大心率(MH...

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小編嚴選

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...