檢測 最大心率 的目的 ─ 強...

丹尼爾博士跑步方程式與心率表的興起,正是因為若...

科學化跑步訓練計畫自動創建系統...

耐力網計畫的適用對象為想要健康不受傷而且高效率紮實...

《耐力網》初馬 課表與準備初馬...

前幾天在臉書上收到一則訊息,寫到:我十月底將挑...

科學化跑步訓練計畫自動創建系統...

耐力網所推出的科學化跑步訓練計畫,是根據運動科學化...

教你從「跑者」變成「跑步家」

徐國峰、羅譽寅教練這樣教你從「跑者」變成「跑步家」...

耐力網 5月21日團練紀錄─技...

耐力網團練活動2015年5月21日 地點:師...

科學化訓練計畫自動創建系統上線...

文/徐國峰(耐力網顧問)   ...

【耐力網】16週初鐵訓練計畫(...

上週末跟譽寅分別在台北與台中的誠品分享新書《鐵人三...

到底要看心率好,還是要看功率好...

文/耐力網/曾奕穎 各位還記得前一集...

面臨重要比賽前該如何減少訓練量...

文/ 耐力網/羅譽寅 相信不管有比過馬拉松、...

小編嚴選

國外的馬拉松訓練課表大比較

馬拉松到底要怎麼練? 這問題若是網路搜尋一下,可能...

汗水不白流:多久後才能看到訓練...

對耐力運動而言,無論是鐵人三項或馬拉松,有三種訓練...

速度訓練前的熱身很重要

不要擔心速度訓練而受傷,而應該先把焦點擺在『熱身』...

情侶可以一起完成的12個夏天運...

夏天來了,還不知道該如何安排周末約會?不想總是一成...

雨天騎車注意安全

圖片來源:The City Fix 雨天...