鐵人三項

前進IRONMAN世界錦標賽，你想去KONA或是尼斯

2025年3月28日

650

2022年IRONMAN 世界錦標賽KONA，IRONMAN官方為了讓2020年以來，共3年內拿到資格的選手得以比賽，IROMAN首次在夏威夷KONA舉辦為期2天的比賽，然而幾乎是過去2倍的選手，以及長達數10天的活動，對KONA這純樸的小鎮，餐飲，住宿及交通等基礎設施造成很大的影響，主辦單位也沒有足夠的人力來處理相關的事務，對志工與賽務造成很大的負擔。

2022 IRONMAN KONA 世界錦標賽成了歷年來最多台灣選手一同前往挑戰的一屆！圖片來源：葉冠逸

有了2022年的經驗，IRONMAN官方瞭解KONA的乘載力有限，為了達成讓賽事持續成長的目標，2023年起，IRONMAN官方將世界錦標賽男女組賽事分別在KONA與法國尼斯（Nice）舉辦，在兩個不同的舉辦地點，可以容納更多選手和資格賽名額，也可以降低選手對比賽舉辦地區的影響，除此之外，也藉由讓女子組單獨比賽，讓女子選手的媒體及群眾關注度提高，IRONMAN已經有將70.3世界錦標賽賽事在全世界各地輪流舉辦的經驗，因此也希望藉著尼斯的加入，讓參加IRONMAN世界錦標賽，有不同於KONA的全新的挑戰。

賽道與氛圍的異同

尼斯在 1980 和 1990 年代曾經是歐洲鐵人三項運動的重心，歐洲也是鐵人三項運動的重鎮，賽事移到尼斯，對於許多人來說可能更方便，特別是歐洲選手與亞洲選手來說，不僅時差問題較少，交通距離更近，尼斯的住宿，餐飲以及交通的費用，也都較KONA來說更為合理，去過KONA的選手就知道，你不可能每天都吃外食，好市多是選手的好朋友。

在比賽賽道的部分，尼斯有著與KONA全然不同，極具挑戰性的賽道，特別是對於不喜歡爬坡的鐵人三項選手來說，尼斯的自行車賽道爬升超過2,000公尺，主要爬坡路段將近20公里，然後是緊繃的下坡，相對於KONA直去直回的Queen K高速公路，更考驗選手的體能與控車技巧。

尼斯的自行車賽道頗具挑戰性。照片來源：Donald Miralle for IRONMAN

游泳項目，尼斯的水溫較低，因此可以穿著防寒衣，這對許多選手來說是天大的好消息，但是尼斯的游泳賽道不同於KONA的直去直回，更多的轉彎讓選手更需注意方向與定位，除此之外，尼斯的游泳是從沙灘上出發，與KONA是在水中出發，開賽前須要在水中停留的時間較長，對選手來說壓力會小一些。最後的42公里跑步，尼斯的跑步賽道，賽道是沿著海邊道路跑4圈，賽道平坦且地中海型氣候相較於KONA的熱帶氣候更為溫和，地形與氣候上，對選手來說的難度較低，也更單純。

尼斯是法國的旅遊勝地，比起KONA有更多的遊客，你知道遊客看到選手是甚麼樣子「哇！你跑鐵人的喔，好厲害。」對比KONA在賽事期間，整個小鎮完全是為了鐵人三項而生，你會看到Ali’i Drive與Queen K上，24小時都有鐵人選手在騎車跑步，心境上大不相同。在比賽結束選手逐漸離開後，尼斯還是尼斯，而KONA則會回復為純樸海邊的小鎮，又是全然不同的風景。

回到我們熟悉的KONA，KONA是鐵人三項的發源地，是IRONMAN的夢想的起源，這讓KONA在鐵人三項選手心目中，有著獨特的地位與吸引力。剛剛到KONA的時候會發現，這邊到處都有人在游泳，每天早上的游泳賽道上滿滿的選手在練習，海上還有咖啡船提供咖啡給選手喝，KONA的游泳賽道是直去直回的方式，有選手說游泳的時候感覺是被旁邊的人推著出去，又推著回來，而因為這邊的水溫較高，對選手來說，比較大的挑戰，或許是不能穿防寒衣，以及水中出發踩水要踩蠻久的。

自行車項目，儘管賽道較尼斯來說平坦，但是炎熱潮濕的氣候與強勁的風，選手是真正的烤焰，直去直回仿彿沒有盡頭的賽道，眼裡盡是一個接著一個埋頭苦騎的選手，以及黑色火成岩地形與黃土交織而成的荒蕪景色，造成很大的心理壓力。

KONA的跑步賽道主要由Ali’i Drive，Queen K Highway 以及 Palani Road組成，跑步賽道是丘陵地形，總爬升超過300公尺，相對於尼斯困難度高許多，也更有特色。Energy Lab是這條賽道上讓人感到最困難的地方，整條路都沒遮蔽沒樹蔭，地獄般酷熱和潮濕的天候，加上超長的爬坡，讓人感到無比的絕望。

J帥的表情可以說明Eenrgy lab有多痛苦。照片來源：王志袁(趁便恭喜他完成睽違的IRONMAN South Africa 2025) — J帥的表情可以說明Eenrgy lab有多痛苦。照片來源：王志袁 (趁便恭喜他完成睽違的IRONMAN South Africa 2025與世錦賽資格(尼斯))

Ali'i Drive是KONA著名的跑步賽道 — Ali’i Drive是KONA著名的跑步賽道

選擇尼斯或是KONA

記得那個與整桌IRONMAN世錦賽選手吃薑母鴨的夜，大家沒有異議的選擇了KONA。IRONMAN World Championship Kona 與尼斯，作為世界錦標賽舉辦的地點，儘管尼斯的賽道更有挑戰性，到尼斯比賽也更方便與便宜，但夢想的成分讓兩個地方，在選手心中還是存在顯著的差異。KONA對於鐵人三項運動發展的歷史、傳統以及「夢想」是難以複製的，對於鐵人三項選手來說，這有著指標性的意義，而尼斯要建立起像KONA那樣的地位需要時間，而且可能永遠無法完全取代KONA在選手心中的地位。

前進尼斯參加IRONMAN世界錦標賽的機會更多，今年的IRONMAN TAIWAN 澎湖，男生有65個世界錦標賽的SLOT，對於想要試試不同賽道類型挑戰的選手，以及感受IRONMAN世界錦標賽氛圍的選手來說，是很好的機會，世界錦標賽現場氣氛很不同於平常的賽事，很推薦去親身體驗；至於女生去KONA僅有35個SLOT，想必是搶破頭的激烈場面。最後，IRONMAN官方表示，男女分開兩地比賽的方式會執行4年，許多人希望到時候能夠改回來，因為一場只有男生或是只有女生的比賽，似乎都少了甚麼。

最後，不管是到尼斯或是KONA，能前進IRONMAN世界錦標賽，都是榮耀的象徵，不僅是為你的鐵人三項生涯做很好的註解，穿上世錦賽 FINISHIER的衣服，不管是到哪裡，每個人都會投以敬佩的目光。