男人VS女人:誰比較會配速?

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事實上,以跑步速度來說,男人比女人快。但研究顯示,女人的生理機能可以使她們有優異的耐力。因為女人燃燒碳水化合物的速度比男人慢,這點也讓女人延長遇到或避免撞牆期。在大熱天中,女人的耐熱能力也比較好,不過,這就能證明研究中的結果─女人可以維持穩定配速較久的事實嗎?而在熱天或冷天配速狀況是否有改變?

研究中,他們分析2007至2009年芝加哥馬拉松跑者的資料,為什麼選擇這場比賽呢?有以下原因:

1. 大型比賽:有33000名以上跑者。

2. 賽道是平路:排除坡地影響配速的因素。

3. 天候狀況不同:2年比賽天氣不同,2007年25.6℃,2009年2.2℃

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這2年來分別在冷天和熱天中,研究員分析跑者在最後7英哩的配速,選擇的受測者中有男女、快慢、老少、菁英與一般跑者等人,有趣的是,結果和研究員預測的一樣。

二場馬拉松中,在最後7英哩路程男人會比女人慢,得出女人配速能力較強的結果。速度慢的跑者(完賽時間介於3小時40分到4小時07分)比起更快的跑者來說,配速比較不穩。年齡不足以影響研究結果。然而影響配速最關鍵的因素是─熱,2007年和2009年的芝加哥馬拉松平均配速差了9%。然而在比較性別時,女生配速比較優異,特別是大熱天之下,差異更明顯。不過在精英選手身上則看不出差異,他們的配速狀況都相當穩定,和一般跑者比較,結果當然是菁英選手較優異。

研究員紀錄下2007年芝加哥馬拉松在半馬時設立關門點,如果在3小時35分尚未通過半馬,就會直接淘汰。這有可能成為這年大家跑的比較快的原因。其他因素則有訓練、補給、環境適應等問題,都會影響配速。

雖然研究提出一般女選手配速優於男選手(特別在大熱天),不過,男女菁英選手都有很棒的配速能力,和速度沒關係,是因為他們了解自己的身體,有強大的意志力和努力的訓練,所以每個跑者都能提升自己的配速能力喔!

資料來源:Runner’s World

圖片來源:The Sydney Morning Herald