『你，為什麼開始跑步呢？』
我的第一步，是從個不美麗的誤會開始。
開始的契機 – 意外『被』懷孕
在40歲之前，我的人生哲學就是能躺絕對不坐，能坐鐵定不站，加上不容易出汗的體質，光是曬個太陽就覺頭暈腦脹，所以運動對我而言就是『自找苦吃』的代名詞，故也不覺得此生會有穿上路跑鞋，踏上跑步道路的一天。
直到2023年的某日，相熟的超商店長脫口而出恭喜我『懷孕』的當下，除了震驚，更多的是數不清的尷尬！沒想到因為疫後少出門，加上懶得照全身鏡，所以完全沒意識到自己的身體狀況，已經到了引人誤以為是懷二寶的冏境，而且不止橫向發展、上下樓的呼吸也急促且吃力，甚至到了幾層就得休息的軟爛程度。
門關起來崩潰結束後，「妳要不要試著運動看看呢？」另一半提議。
而開始運動，對我來說最簡單的方式就是從穿上跑鞋出門跑步，雖然內心百般抗拒，但還是決定試試看。
身邊的跑友 – 不同的起點，相同的堅持
決定跑步後，才發現身邊不少朋友其實早已是愛好者，有人從一般路跑跨足三鐵、也有人將跑步當作日常習慣，不跑腳會癢，且每個月維持固定的跑量，也很規律地參加路跑賽事；向友人請益跑步方法而獲得非常多心得時，我不禁自省：「是不是太晚發現運動的好處啦？」
而在開始運動後，才發現路跑相關話題是深度認識朋友的方法之一：從日常不同面向了解到維持固定跑量的他們是如何開始自律的、跑步多年的血淚心得與馬場上的趣事等，都是以前不曾提及過的有趣議題。
「不要想太多，跑就對了！」好友堅定的說，也讓我開始覺得跑步不止是用來消耗熱量的出口，可能也是一種不同以往的全新生活方式。
起步的痛苦 – 連200公尺都跑不完
但現實相當骨感，當站上操場的那一刻，我才真正體會到自己的體能有多差。
運動場標準400公尺的跑道，對我來說簡直就是一片海，準備邁開腿跑時，才發現根本提不起來，奮力往前不到半圈的距離就已經汗如雨下氣喘如牛，雙腿此時更硬得像上了漿一樣，幾乎動彈不得。真的是一場災難！所以第一次運動以邊跑邊走一公里作收，並且花了很多天按摩雙腿才有辧法再次回到運動場。
『我絕對可以跑步！』我向自己打氣的方法就是相信我可以。
為了克服跑沒幾百公尺就沒辦法往前的困擾，便試著學習呼吸方法，而在每次完成跑步公里數後，也加入跳繩來試著提升心肺耐力。跑呀跳了半年，果然有感呼吸變得比較順暢，腿部肌力也得到明顯的提升後，我又找了一對一重訓教練，希望加入重量訓練可以進一步強化肌力，讓跑步變得更輕鬆一些。
帶來的改變：不只是體能，更是心態
隨著訓練的累積，跑步開始帶來明顯的改變。
- 體能變化：
原本討厭運動的我，現在能在該跑步的時候，自然而然地穿上跑鞋，準備出門訓練。這種自律，不只是體能上的提升，也影響了我的生活習慣。 - 心理變化：
跑步也是與自己對話的好時機。在長距離的訓練中，空出很多時間可以沉澱思緒，不僅可以總結往前的工作與生活，也有時間可以計劃接下來的行程，也在這段時間，更有時間想明白自己想要的是什麼。 - 生活影響：
為了能好好恢復，並有體力運動，我開始調整作息。例如，如果隔天安排了長距離訓練，前一天就會提早就寢，連飲食內容也開始特地安排與調整。
成長與低潮：從10K到超馬
一年內，我從10K跑到超馬，因為速度一直沒有很快，所以抱著「只要我想跑，再遠我都能跑完！」無所畏懼的心態，讓我在2024年從萬金石的10K一路跑到年底的北宜55K超馬。
一路上都不是配速型的巿民跑者，但一定是咬牙切齒不管怎樣都想完賽的那個！初馬是在烏來的山路上被坡道折磨得七葷八素、也在豔陽高照的巿區河堤感到長路漫漫何時有盡頭的無助，但跑完很快就再往下報名賽事，因為完賽後的成就感實在令人無法自拔。
但現實很快就狠狠摑醒了我 — 兩場超馬賽事，先是在第一場傷了左腳膝蓋韌帶，後來又在第二場比賽中因為代償緣故，連右腳臗關節都受傷了。兩個月傷了兩條腿，讓我受到極大的打擊。也不禁質疑自己：是不是太自以為是？
休養了一季後，我才真正明白：「了解自己的身體，與傷勢和解，才是更重要的課題。」給身體足夠時間恢復是很重要的，更重要的是在感受到受傷的當下，能不能擁有判斷『停止』的能力？這兩次受傷最深刻的體悟就是千萬別逞強。
韌帶受傷是非常有感的，但眼見只剩十K就能完賽，和著低溫及雨水，拖著疼痛不已的左腿硬是要跑完全程；右臗疼痛的那場賽事，更是因為希望無論如何都要完賽的心理，重覆著休息再跑的循環，終於是把自己搞得需要花更多時間休養了。
目前的心態與未來的目標
在休息了一季後，終於慢慢可以回到跑課表的日子；現在能夠跑步而不感到腿疼，真的是令人珍惜不過！而跑步對我來說也不再只是運動或挑戰，更是一種生活習慣，習慣自律的每一天，習慣跑步時的自我對話、也觀察風景的四季晨昏變化；最重要的好好聆聽身體告訴我每個感受—不要勉強，好好跑步，它就是生活的一部份。
我的短期目標還是百K超馬，但這次的經驗教會我需要等待自己真正準備好，確保體能、肌力、心態都足夠應付長距離的賽事，再來往前規劃的重要性。而提起跑步後，對我來說最有成就感的另一件事，則是每次跑完後發佈的限時動態，日積月累下竟也成為其他友人開始運動的契機！
如果說，跑步是一個不怎麼美麗的開始，現在問我還想靠運減重嗎？答案應該已經超脫數字，因為它已經成為我跟友人們生活的一部分，而這也是我以前從來沒想像過的，算是誤打誤撞了（笑）。
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