勇敢追求,追求勇敢 ─ 賴孟昕專訪

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 「你的目標是甚麼?」我問他。

賴孟昕略微地鎖上眉頭,儘管這個答案他老早就記在心上,但要能有信心地回應還是需要一點時間。

咖啡廳裡,他坐直了身子。

「全運會,嗯,」賴孟昕說:「全運會,我要打破自己的記錄。」一陣發燙的氣息從他的肩頭流露出來。

我深吸了口氣。

 

【一切的開端】

重慶國中時代,賴孟昕的主要項目是400公尺跨欄,他自己也沒想到,令他發光發熱的竟是在1500公尺項目。當時為什麼開始田徑練習,賴孟昕笑著說,課堂成績並不是他的目標。

進入成淵高中的第一年,三公里的測試就跑出10分16秒的成績,隔一個月就大幅進步到9分鐘40秒。同時他嘗試了多樣項目,包含800公尺到3000公尺障礙。有優異的項目就有不堪的回憶。

「我的三千障礙,慢到裁判都不耐煩。」賴孟昕笑著說。暑假的那陣子,在許多人的建議與自我考量下,他決定專注在1500公尺項目。國中時期師承翁文卿與楊登凱二位教練,耕植了速度及速度耐力,紮根中長跑主要基礎,上高中後延伸中長距離根本如魚得水。

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額~你誰?

上高中後、家境並不算好的賴孟昕,學校給予很大的幫助與培訓。他並不是善於言詞表達的人,但懷抱著感動感謝的心意,至今歷久彌新。作為一個田徑選手,他所能做的就是帶好隊伍,以最好的表現作為回饋。

因為這就是賴孟昕原來的模樣。

 

【苦練功成,前進的絆腳石】

成淵高中二年級那年,他出賽全中運拿下第八名,不算優異,卻很有進步空間的成績。

潘老師對他的評價很好:「他是苦練型選手,成淵三年幾乎沒請過假,教練開出的菜單再怎麼難吃,他也毫無怨言地吞嚥;他盡職負責於田徑隊長跑組組長,他以身作則,照顧學弟,在訓練、比賽、課業、紀律等規範,他都是好的榜樣。」

 

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成淵高中高男5000公尺選手,左起李翰暄、許宇志、賴孟昕

高中三年級那年,在全國中等學校田徑錦標賽 (全中錦)以4分04秒奪下冠軍,這個成績不是他的極限,賴孟昕知道自己能再進步。相隔半年後的4月22日,他在101年全國中等學校運動會以3分58秒奪得金牌。

1500公尺跑3分58秒是甚麼速度?
1500公尺/ 238秒 = 6.3公尺/秒 = 378公尺/1分鐘
等於2分38秒跑完一公里 (驚)

比起許多好手在高中一年級就嶄露光芒的賴孟昕,高中三年級時大才顯露。雖然有些晚了,但時間之神並沒有冷落他。成績與速度,總是隨著時間累積而成長,一如我們人事物的經驗,往往隨著碰撞及咬緊牙根的每一時分而緩慢成熟。

高中畢業之後,賴孟昕進入位於龜山的國立體育大學 (簡稱國體)就讀, 2012年9月的全國秋季田徑公開賽他以4分01秒的成績跑出第四名。之後因為作息及訓練方式的改變讓他有些適應不過來,身心狀態有些跌入低潮期。

 

【揚帆奮戰再起】

2013年他參戰『青年盃全國田徑錦標賽』預賽當天賴孟昕跑出4分05秒差強人意的成績,即便是隔天,他也只跑出4分的成績。彷彿高中三年級的3分58秒成績只是偶遇。

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照片來源

隔兩天的3月10日的5000公尺決賽,賴孟昕跑出15分49秒73,在專屬五千公尺的選手成績裡,這樣的成績不算是有競爭力。

2013年的全國大專校院田徑公開賽及全國大專運動會,賴孟昕都跑不進4分內,就好像馬拉松好手跑不進2小時30分一樣 (很怪、卻又很容易懂的舉例)。這樣的停衰低潮期,令許多言語也隨之甚囂塵上。

「大概就是極限了吧。」
「選手生涯就到這兒了。」
「3分58秒只是曇花一現而已。」

賴孟昕當然聽到了,如果是以前,可能會想到一堆反對的駁詞。但他已經不是過去青澀的少年郎,太多的經驗讓他成熟、沉穩及內斂,外在的那些言語只是更讓他懂得自己的目標。跑者的目標是跟自己比較,而不是刻意要印證他人的話語。不斷地調整、不斷地一點一滴提升自己,從失敗及錯誤中謀取經驗。

2013年5月台灣國際田徑錦標賽,賴孟昕被選入台北市代表隊,他跑出3分59秒的成績。9月全國秋季田徑公開賽決賽他代表國體跑出3分57秒的成績 (2012年成績為4分01秒)。

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 照片來源

 隨著時間逼近每年的全國運動會,他的專注與準備似乎越來越恰當。10月全運會預賽他跑出4分01秒成績,隔天的決賽以3分53秒82奪下冠軍,摘下金牌並締造個人最佳紀錄。

中國年輕一代的文人韓寒說道:「歷史只會記得你的作品和榮譽,而不會留下一事無成者的閒言碎語。」賴孟昕使一年的力證明了自己的榮耀與能耐。

那一年,他虛歲才剛滿20歲。

花絮

賴孟昕曾經在2010年參戰富邦台北馬拉松半程21公里賽,以1小時18分20秒奪下19歲組的第11名,2012年同場賽事9公里賽以31分09秒奪分組第5名成績。
2015年高雄MIZUNO國際馬拉松,賴孟昕參戰超半馬25公里賽以1小時28分01秒奪下總排第二名。
他說,跑馬拉松真的是很辛苦、至今無法想像的事。

 

【五大金麒麟兒】

2014年全國大專運動會,賴孟昕以3分58秒成績穩穩地踏入四分內。四個月後的全國秋季田徑公開賽,他以預賽4分06秒,決賽3分59秒奪冠。

從一開始的全中運第八名,跑不進四分鐘,一直到穩穩地跑進四分內並數度摘冠,賴孟昕走得很辛苦且漫長。

但是他從來沒有放棄讓自己進步,而是謙卑地提升自己,讓身體與心靈一道成長。每一次的失敗與成功,都會造就跑者的智慧與雙腿。

103年全國田徑錦標賽1500公尺賽,比賽槍響後,由張家興與賴孟昕、新北市曾九瑾與台南市曾士軒組成第一集團,迅速與其他選手拉開距離。比賽最後倒數300公尺,賴孟昕加速超前曾九瑾,以3分54秒34通過終點搶下第一名。

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103年全國田徑錦標賽1500公尺

這是他次佳的成績,也是2014年年度排名男子1500公尺的最佳成績。2013年年度排名男子1500公尺的最佳成績為3分53秒82,賴孟昕於全運會創下的成績。

賴孟昕與曾九瑾於全國田徑錦標賽一同刷新93年陳福彬創下的1500公尺大會紀錄(3分56秒24),讓十年的空白一瞬間銜接了起來。賴孟昕成為了1500公尺「五大金」麒麟兒,在全中運、全中錦、全大運、全田運、大專盃皆得金牌。

 

【所以你的未來】

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個兒很高,染金髮的賴孟昕,儘管結實身材散發出強悍的氣息,但其實這個人還挺靦腆的。前陣子隨張嘉哲等人前往日本參賽,剛返國門不久。

面對前往日本體育大學一事,賴孟昕滿懷感恩地說:「真的很感謝國體裡教練老師、還有同學們的支持,以及嘉哲大哥跟哩想飛行Fly Goodwill、DWD Triathlon休閒鐵人社團、‪‎DVTT‬、‪‎Jason‬、‎Mr柯‬的幫忙。」

對於前往日本一事,賴孟昕坦言儘管起初困難重重,但秉持著再怎麼樣也要去外頭見識的態度,真的是殺豬公也要去。問起他感覺怎麼樣,他笑開了大牙說:「很值得。」

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日體大長距離競技會 男子1500m 第七名 賴孟昕 成績3分54秒97

成績雖然沒有打破自己個人紀錄,也沒有獲得好名次。但他見識到了世界是甚麼!這才是真正重要且清楚的事。見證了世界的存在,才能更進展自己的能耐。

1位 ジョセフ オンサリゴ NDソフト 3:43.67
2位 荒井七海 東海大学 3:44.15
3位 山本大志 立命館大学 3:45.67
4位 池谷竜 自衛隊体育学校 3:47.47
5位 熊岡寛訓 NTN磐田 3:53.14
6位 内田晃太郎 立教大学 3:53.68
7位 賴孟昕 和諧長跑俱樂部 3:54.97
8位 大西洋彰 京都陸協 3:57.74
9位 生井宏明 東洋大学 4:04.42
10位 鷹見智成 日本大学 4:09.68

問起賴孟昕未來的計畫,他談起最近與運動科學家江杰穎的討論。從以前到現在,他不曾做過重量訓練,也很少引用動態熱身的方式做為競賽前準備。最近他開始勤於作重訓,期許將肌力再次大幅度強化。外國的月亮不代表比較圓,但只要能讓自己更為進步他都願意嘗試。很快的,下一場賽事就要到來了。

我還有未來。他說。未來還有亞運跟亞錦賽。如果可以,我想超越自己。

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去日本的一趟,他沒有任何包袱跟壓力。他只是一個異國跑者,沒有太多人注意到他。原本在大賽前都會緊張的賴孟昕,這次卻意外地不太緊張了。

「知道自己在這裡不算甚麼,就覺得不會緊張了。」賴孟昕說:「有時候比賽,我會猶疑在要不要快一點慢一點的瓶頸下,怕跑爆了,也怕跑不好。我想,我缺乏的是挑戰的勇氣。」日體大之戰他拿出真本事了,卻只有第七名。

好名次當然很重要,但更重要的是有勇氣突破自己。未來的賴孟昕,想突破自己的3分53秒82。如果可以,他甚至想進入3分50秒內的世界。

勇敢追求,追求勇敢。賴孟昕的眼神裡不再有任何徬徨。

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