踏上夢想的旅程 ── 2015 環富士山越野超馬賽 UTMF

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UTMF

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路線圖

■2015 UTMF 總距離:170.3km 累積標高差:7,889m

報名人數:1,519名 實際人數:1,363名 (男子:1,125名 女子:238名)

完賽人數:567名 (男子:471名 女子:96名)

UTMF男子 41.9%
UTMF女子 39.9%
UTMF全體 41.5%

200 Yuh-Hwan Lin (TWN) 完成時間:39:36:05 男子排名:230 名

2016UTMFエントリー資格ポイント: 4積分

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高度圖

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各站關門時間

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高山訓練

兩年前開始萌芽的UTMF越野大夢,因著去年日本火山爆發,所以UTMF延至今年三月初才開始報名,本使用的今年一月香港100的3積分和中國五岳寨50公里越野賽送出報名表,結果收到回信,請我再提出1積分的成績證明,最後以動感亞洲的50公里湊成4積分,幸運的報上UTMF,於是開始半年多的山徑越野訓練,先是5月初的中央尖山+南湖28小時環走,5月底菲律賓H1-100miles 38小時初體驗,7月大小霸山徑14小時半和雪山北稜角13小時,8月UTT前段試走7小時,一日宜花山徑單騎210公里10小時多,9月玉山登峰8小時、小O聖環走16小時,一連串的高山訓練,主要是高海拔的適應與長時間爬坡的肌耐力訓練,平常日就到家裏附近的羅東運動公園繞圈越野跑訓練腳感,公路直到前一個月才利用晚上赤足跑跑傳藝路,為了這個2年前萌芽的夢想,儘可能做好準備。

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羅東運動公園是離家最近的訓練場地

9/24日終於飛向日本,很高興這回台灣有20名越野同好一起參賽,也有幸搭上小戴的台灣團的順風車和大樹、阿德、國清、惇堯、建益、易霖夫妻、明珠姐一起征戰UTMF。

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易霖、惇堯、摩根(我)、小戴、明珠姐、阿德

搭著香草航空到成田機場後,我們就以租車的方式前往會場,在大樹的行程規劃安排下,吃、住、交通都無後顧之憂,讓我們可以專心的應戰,真的很感謝他當我們的保姆兼司機,可能這樣影響了他的參賽體力,唯一讓人擔憂的就是天雨的因素,開賽前一天開始下雨直到比賽前都沒停歇,小雨不斷,連大會的賽前裝備簡查都是針對雨衣褲和保暖裝備為重點要項,一直在想前段要穿何種裝備上陣,最後選擇穿上排汗緊身衣套台灣黑熊短排汗衣+長排汗褲套腿套和MERRELL ALL OUT PEAK越野鞋。

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大樹、易霖夫妻、小戴、阿德、惇堯、摩根(我)、明珠姐

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大會檢查裝備

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剛完成UTMB的吳醫師和夫人與明珠姐聊天

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前一日會場報到

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整裝待發

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用完餐準備上場

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雨水澆不熄的熱情

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倒數計時

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夢想的一刻即將啟程

由於搭凌晨三點半啟程的飛機,前一天的報到後只睡了7小時左右,就起床準備下午1點的開賽,站在起點拱門,滿滿的越野人,終於站上夢想的舞台,綿綿細雨想要澆熄選手們的鬥志,倒數後蜂擁而出,兩側加油的民眾為我們打氣祝福,非常日本的風格,延著河口湖的湖濱步道逆時針轉入山徑,一開始陡坡,頓時變成排隊模式,趁著等待,把雨衣脫下綁在肩上當披風,然後魚貫的往上前進,超越了前幾位速度較慢的跑者,跟上速度差不多的選手前進,一開始就告訴自己別搶快,穩住呼吸,保持自己節奏即可。

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起跑了

路上很泥濘,所以大部分的選手都戰戰兢兢的踏穏前進,下坡時,小戴就飛快的追過我消失在前方的人龍裏,雖然鞋子是GTX的,不過因為沒防沙套所以還是進了些許泥沙,但重量才是影響最大的,雖然穩定但上坡和平路就較費力,長距離下來影響不小,像是爬山大賽,在濃密的林徑中奔馳,樹冠擋下了大部分的雨水,一路不停的前進,到了下午15:29:31跑了19.1公里,終於來到A1/19.1公里(2:29:17),吃了一碗日本熱粿湯,暖一下胃,再吃香吉士、洋芋片補充一下,上個小號,馬上出發(休息0:07:12)。

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一進山徑就塞車了

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路徑變大後,好跑多了

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剛開始鬥志滿滿

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A1的熱食好吃

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好吃的日本熱湯粿

A1到A2要爬三座山,12.4公里,傍晚17:36:12到了A2/31.5公里(1:59:29),在雨中爬了山座山有些狼狽的,趕緊上廁所補給,由於水袋背包還有水,所以只把箝制水壺裝滿運動飲料+奇亞子,離開前看見明珠姐已到站,裝上頭燈趕緊離開(休息0:14:22)。

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熱鬧的A2

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跑了31.5公里就瘦了

A2到A3中間會先到W1/46.5公里,這裡會爬一座1458M的山,這15公里我花了2:33:01到站已經晚上20:23:35,經歷了07:23:35,說實在已經耗費了很多體力,尤其是夜間視線不良,幾乎只能快走,停在補給站的時間也越來越長,上完廁所台灣隊的補給國清兄幫我拍了一張照,吳醫師的老婆也在這站等候,離開時又看見明珠姐(休息0:09:36)

W1到A3全長23.1公里,要爬雪見岳1605M、熊森山1575M、長者之岳1336M,是全程中補給站間隔最長的,進入山徑之前,工作人員會要求你踩一著裝水的水盆,清除腳上的泥沙,可能怕我們在山徑踩踏的同時,順便攜帶植物的種子移動,造成植物的蔓延,一上山就是泥濘的陡升,剛補給完開始還很有力,一直到了山頂開始下坡,災難就來了,像是泥漿溜滑梯,很難踩穩,走一步滑一步,只能手抓著2側的箭竹往下滑,體力漸漸被耗盡,加上頭燈的亮度越來越暗,因此我的速度越來越慢,往長者之岳的路上就被明珠姐追上了,明珠姐好心的說我燈暗跟著她走,我說盡量吧!一個爬坡我就跟不上了,在雨夜中昏暗的燈光,疲倦的走著,我意識到如果要這樣子撐到A3,將會非常危險,於是趕緊停下來把頭燈換上新電池,真該早點下決定的,重獲光明後,又加快了腳步,只是已經凌晨1點多,身心疲累,加上身上的水也快喝完,長者之岳的陡下,腳已經有些不舒服,所以到平路後,也只是跑跑走走,就在此時剛好路旁有間公廁,趕緊進去上廁所洗把臉順便加水喝,有水真好啊!只是這A3補給站也太遠了,在富士宮周邊繞來繞去,跟著路口的工作人員指揮棒左轉、再右轉…,一直有錯過補給站的錯覺,終於凌晨03:16:38到了A3/69.6公里(6:43:27)。

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凌晨3點多,累斃了

花了6小時43分到了A3,凌晨3點多疲累的我癱坐在地墊,上頭躺滿了累癱的跑者,我在想要在此睡一下嗎?下一站就可以到衣物的中繼站了,吃了炒麵,喝了飲料,離開前看見台灣隊的建益也到了,他說他要休一下,待了0:33:24繼續上路。

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A3的補給-日式炒麵

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累癱的跑者們

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泥巴腳

熬戰15小時後,進入凌晨的山徑,比起前面幾座山,這條起伏不大的電塔維修道,親和的多,但身體已經進入疲憊期,有點托老命的fu,告訴自己這麼好跑的路,跑起來吧!可是雙腳卻不爭氣的回應我,想起剛才A3的場景,像極了戰時的醫療站,大家狼狽的隨意橫躺,就一步步走吧!GPS紀錄到A3電力耗盡,之後的路完全失去了距離概念,只能看著時間,死命的往前走,1:28:52來到W2栗倉/76.3公里,續往14.1公里後的A4前進,5點18分天色也漸漸亮起,兩旁的柳杉林道列隊歡迎,期待日出的魔力,黎明的奮起,可這不是很陡的林道卻讓我走的很沒力,好一段時間,前後都沒有人,偶有熊鈴聲由遠漸近,然後把我給輾過,鬥志逐漸被這遙不可及的A4補給站給消磨殆盡,經過的每個人 ,GPS錶大都已没電,所以完全沒距離概念,只能一直往前面走,終於看工作人員指引,也看見建益(不知何時被超過的)快步迎面而來,說快到了!加油!

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天亮了

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美麗又好跑的林道,只能以晨光散步模式前進

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跑到鞋子都長草了

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這麼好跑的路,不跑嗎?只能走了

早上07:49:33一進A4/90.4公里(2:30:39),很快的拿到中繼袋,鑽進帳篷裏換上乾浄的衣服和鞋子(MERRELL ALLOUT CHARGE),泡了瓶APPEAL補充高蛋白,吃些熱食,花了18:49:33比預期還久的時間,才完成比一半多一點的距離,這站花了1:08:59休息補充能量,上廁所準備就續,往下站出發。

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換裝後,秘密武器抹上去

從A3開始,每個補給站,我都花很多時間停留休息讓身體能吸收能量再出發,換了較輕的鞋後,腳步有靈活些,但才舒服不久,進入A5前的濕地草原,就把鞋子完全弄濕了,或許應該先穿輕的越野鞋再換上GTX重鞋的,唉!反正全身都濕的,不要停下來就是了,雨並沒有停歇的趨勢,視野就是灰白的潑墨山水,好在樹林茂密,林下不會淋到雨,只是腳下是爛泥路,踏著前人的足跡小心前進。A5/97.8公里(1:18:46)休息0:11:47

爬上火山礫石坡,進到A6/109.9公里(3:19:44),看見鏑木毅在入口拍手迎接跑者,領完熱麵居然看見小戴,說他感冒身體不舒服A3就棄賽了,要我穩住腳步平安完賽就好。(休息0:17:49)

再往A7是下坡為主的路,雖然較輕鬆,但左前脛隱隱作痛,也是得小心的跑,一到小爬坡只能快走,忍著便意,想撐到下站解決,STY的選手飛快的腳步一個個擦身而過,只能讓路目送離開。

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開始恍神了

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A7的補給也好吃

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換上MERRELL ALLOUT CHARGE輕快多了

終於A7/120.5公里(1:30:52)到了,上了廁所,吃完補給,看時間又要進入晚上,見到惇堯兄也抵達,閒聊互相打氣後,我先行出發(休息0:55:25),進入山徑一路的陡昇,霧氣越來越濃,眼皮越來越重,這段有點像在夢遊,不知不覺爬到山頂,然後下山後在山中湖繞圈子,原來是路線改了,這整個賽道,最痛苦的就是每一個補給站,都是峰迴路轉,不斷的讓你期待落空,當你氣力放盡,走著走著這才出現在眼前。

進了A8/135.5公里(2:43:46),大會要求先量水袋包的重量,過輕會被懲處,我的是3公斤,這站的規模很大,我去按摩了15分鐘,也去醫護站處理了後腰被背包磨破的擦傷,吃了熱食補給,喝了紅牛,把雙腳塗上MADFORM暖身油,也因此產生了關鍵性的影響。(休息1:15:40)

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我的轉捩點-A8休息站

離開A8我只剩3座山,我居然又可以跑起來了,往上坡的路,一路超車,腳感超順,除了窄小的山徑被迫排隊等待,能超車的,我絕對不放過,按摩後,原本的前脛痛消失了,腳感超順,有種絕處逢生之感。A9/141.7公里(1:22:18)簡單吃了補給,上完廁所馬上出發,一路超車像是充飽電般,一直到快到杓子山的攀爬地形才被人群堵住,趁排隊趕緊拿出Runivore奇亞子能量棒補充一下體力,上到杓子山敲了鐘,開始下坡,一路往下衝,快到A10富士小學校又是迂迴的繞圈子,這15公里花了3:43:49到了最後一個補給站,凌晨01:38:28

坐在體育館內吃著熱麵,已經36小時半沒睡覺的我,思考著要不要躺下來睡一覺再出發,外頭還是細雨不斷,我想為何不趁著身體還熱著,趕緊完成這賽事,萬一睡一覺起來失溫我就不用玩了,就再忍耐一下吧!(休息0:33:19)

披著雨衣換上另一顆頭燈,淋著細雨往霜山前進,踩著黏膩的土,不停的往上爬,不斷的超越STY的跑者,此時UTMF的選手也沒看見幾位,一鼓作氣地一路上登,然後開始長下坡,有點訝異,霜山就著麼被我爬完了,一路下到河口湖,剩下沒幾公里的平路就回到終點了,我停下來把國旗取出,握在手上,愉快地繞著湖濱步道往終點前進,真沒想到自己居然可以完成這巨大的挑戰,雨也停了迎著涼風花了2:24:18完成了最後的A10到終點11.9公里,清晨04:36:05展開國旗高興地飛奔進UTMF的終點拱門,39:36:05完成了170.3公里/累積爬升:7,889m的終極考驗!Yes我辦到了!

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展開國旗,飛奔衝線

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夢想的一刻終於完成

回到終點小戴和誌隆跑過來找我,感謝他們的關心犧牲睡眠為我加油!唯一覺得可惜的是在雨中跑了1天半,完全看不到富士山,只有在離開日本的前一天到富士山五合目,才見到富士山的面貌,也為這夢想的旅程劃下一個美好的結尾。

分段成績

分段時間

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謝謝小戴和誌隆

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跑完的早上太亢奮睡不著與明珠姐合影

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與在菲律賓H1認識的新加坡林大哥合影,恭喜他好成績完賽!

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熱鬧的閉幕頒獎儀式

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跑完當然要恢復走一下(已經連續2天沒睡了)

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最後終於圓夢看到富士山了!

感謝

MERRELL

DUMUN台灣黑熊

Runivore奇亞子能量棒

MADFORM

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