星期二, 一月 28, 2020

【耐力網】16週初鐵訓練計畫(...

上週末跟譽寅分別在台北與台中的誠品分享新書《鐵人三...

到底要看心率好,還是要看功率好...

文/耐力網/曾奕穎 各位還記得前一集...

面臨重要比賽前該如何減少訓練量...

文/ 耐力網/羅譽寅 相信不管有比過馬拉松、...

如何預防自行車運動可能造成的運...

文/耐力網/莊茗傑 針對自行車的運動傷害...

功率、速率、心率和自率,DOC...

文/耐力網/波肥 【圖】三鐵界赤木剛憲,腳下...

該怎麼踏出週期化肌力訓練的第一...

文/耐力網/羅譽寅 上集提到,為了讓身體肌力...

如何透過CSS訓練法來增進游泳...

文/耐力網/楊志祥 現今訓練法中,不管是跑步...

何謂跑步前傾角度?

文/耐力網/楊志祥 前傾角度為腳掌最後離開地面前...

按摩有什麼功效?

文/耐力網/莊茗傑 按摩既可以幫助恢復,也可以協...

如何預防跑步可能造成的運動傷害...

文/耐力網/莊茗傑 喬福瑞在《鐵人科學》(Tri...

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