教你從「跑者」變成「跑步家」
徐國峰、羅譽寅教練這樣教你從「跑者」變成「跑步家」...
【耐力網】16週初鐵訓練計畫(...
上週末跟譽寅分別在台北與台中的誠品分享新書《鐵人三...
該怎麼踏出週期化肌力訓練的第一...
文/耐力網/羅譽寅
隨著國內投入體能訓練如馬...
功率、速率、心率和自率,DOC...
文/耐力網/波肥
【圖】三鐵界赤木剛憲,腳下...
如何預防游泳的運動傷害R...
文/耐力網/莊茗傑
《鐵人三項訓練聖經》的作...
「泳力」的由來與目的
文/耐力網/羅譽寅
我們根據《Daniels' ...
檢測 最大心率 的目的 ─ 強...
丹尼爾博士跑步方程式與心率表的興起,正是因為若...
按摩有什麼功效?
文/耐力網/莊茗傑
按摩既可以幫助恢復,也可以協...
游泳好手轉戰鐵人三項教戰守則
文/范寶蓮
前陣子刊出「...
科學化跑步訓練計畫自動創建系統...
耐力網所推出的科學化跑步訓練計畫,是根據運動科學化...