當比賽身處開放性水域時，你是如何定位的呢？在這篇文章中，要和你分享三個關鍵定位技巧，可以幫助你在比賽時，減少朝錯誤方向前進的機會，讓你少游一點冤枉路。
若熟練以上這三個技巧，應該就可以讓你在比賽中找到正確的路線、減少偏離賽道的機會，並且在必要時刻隨時修正自己的方向。
1. 一邊換氣、一邊看向前方
這是一個有點難度的平衡動作，因為你只能讓頭部露出到剛好可以讓你看到前方定位點的高度。要注意的是，眼睛下緣僅在水線以上一點點的位置。
2. 單手往下壓、讓頭部完全露出水面
當海浪、對手或是陽光遮住你前方的定位點時，你 可以試試看用一隻手壓在身體下方，使頭部完全露出水面。要注意的地方是這個動作會讓下半身的腿更下沉，導致阻力增加，所以請謹慎使用這個小技巧。
3. 變換蛙式
如果前兩個動作都練不太起來，最後一個技巧就是：蛙式。這個方法可以給你一個更有利的位置，來讓你找到定位點，但同時這個方法也可能會減慢你原本的速度，但至少可以確保讓你可以找回正確的方向，重新開始。
或者也可以試試看自由式和蛙式混和搭配，例如划 5 個自由式、換兩個蛙式，依序前進；這個方法也可以讓你在自由式的過程中，利用蛙式稍微得到喘息的空間。
文章/圖片來源：220 Triathlon
▊趁夏天累積開放水域經驗
開放水域要游的好，除了體能、技巧之外，經驗累積很重要。例如：該如何判斷水流調整泳姿、浮球定位訣竅、不同浪況該如何應變，這些都是海泳課的訓練重點。平時多點累積，到了比賽更能安心的盡力發揮！
