鐵人賽沒有敵人 對手是自己與大自然

0
599

4 月 24、25 日分別在台東舉行的 Challenge Taiwan、還有墾丁舉行的 IRONMAN 70.3,剛好都遇到天氣不佳,墾丁的風勢相當雜亂無法預測,而且也下起大雨。台東的 Challenge 同樣也是下起大雨,東北風更是吹得許多選手哀哀叫。當然也有許多選手受不了這樣的氣候變化,成績大受影響。

記得宮古島 STRONGMAN 的 SLOGAN 是這樣寫的:海、風、太陽與熱情在等待著你。

翻成白話文來說就是:「大浪、逆風、大太陽還有酷熱天氣在等著你呢!」

不過,每位選手想像中的理想比賽狀況大概是這樣的:

「早上起床看看天空是陰天,看來今天不會出大太陽,我在晨曦中優雅地跳下活水湖,周邊選手不多,照著自己預定的配速穩定游完全程。騎車時雖然有點陽光但感覺滿涼爽的,吹著微風看著海景、按照計畫的功率在時間內踩完全程。換上跑鞋後,剛好天空飄著小雨,氣溫也稍微降下來。我按照教練交代的 5 分速、在周邊民眾加油聲中順順跑完 21 km,完賽後看看成績,剛好排在分組第三名,順利上台領獎回家,真是開心!」

好完美的賽報阿!但是你有幾場鐵人賽是這樣順利完成的?我比了至少 60-70 場,但是沒有一場是這樣順利的。

正常的狀況下,通常都是這樣的:

「我到了會場發現晶片還放在飯店,趕快騎腳踏車衝回飯店拿。趕回會場路上還不小心跌倒撞壞了變速器。比賽開始前 30 分鐘想要穿上防寒衣,才發現因為變胖塞不進去。下水後晶片被後面選手抓掉,泳鏡一直起霧,還被蛙式選手踢到頭。上岸後大會跟我說晶片掉了要賠 3600,馬的真是倒楣。」

「趕緊跳上車準備要穿卡鞋,才發現卡鞋卡錯腳。騎了不久撞到一個坑洞,原本準備的補給品就噴走了。好不容易撐到快進終點前 3 km,結果竟然爆胎,我也沒帶換胎工具,只好穿著卡鞋跑回 T2。」

「跑步是我的強項,但是穿跑鞋時才發現今天帶了鞋子二隻都是右腳,只好跟旁邊的家屬借了一雙拖鞋起跑。然好才跑 3 km 就抽筋,腳上還起了一個水泡。接著想要吃點補給,卻一直反胃吃不下,只能硬撐回終點。真是有夠痛苦的,完賽後要拿衣物袋前面卻是大排長龍,又餓又累還要排隊,幹嘛搞這麼累阿!」

以上才是正常的鐵人賽報,不要懷疑,裡面都是大家實際發生過的事情。

有些人會說,這場鐵人賽,我一定要幹掉 XXX,或是我要拿到第幾名!不過事實上,鐵人賽並不像其它賽事,例如拳擊賽,是要靠把對手打倒獲得勝利的。鐵人賽大概只有在游泳時可以趁亂近身給對手一拳,其它時候是不允許接觸對手的…(喂!)

鐵人賽事最主要的對手只有二個:

  1. 自己
  2. 大自然

戰勝自己

正所謂「知己知彼、百戰百勝」。在比賽時最大的對手其實就是自己,每一場比賽都是在尋求自我的突破,才是鐵人賽的意義。

每個人在每一場比賽都會遭遇一些錯誤,像是上面提到的,賽前忘記戴泳帽、忘記帶晶片,或是騎車爆胎沒有工具換,抑或是在水中被拔掉晶片、甚至腸胃出問題,當你遇到一個問題,就要設法下次去解決它、減少它發生的機會。

忘記帶物品的解決方案,其實只要列個比賽物品清單,離開飯店前確認再出門就可以解決。

爆胎的解決方案就是要事先準備換胎工具,並且在賽前就學會如何使用、如何更快地更換完成。

在水中晶片掉落的問題呢?也許可以把晶片多用條橡皮筋綁住、並且塞到防寒衣末端內,游泳時感覺後面有選手(會感覺的水流)、也許可以加快踢腿把對方趕走。

腸胃的問題也是很多人會遇到的,就必須在賽前訓練時,多練習吃自己習慣的補給品,並且跟教練討論如何正確地吃補給品以降低反胃的機會。

每個問題相信都會有一個適合的解決方案,唯一可行作法就是面對它並且思考如何去解決,而不是心存僥倖認為自己不會再遇到。當你已經準備好面對大部分問題時,實際遇到很快就可以讓問題迎刃而解。自己也會更強大,也才能好好把平時訓練的成果,表現在比賽成績上。

大自然

我比過那麼多場比賽,真的很少有幾次天氣是如自己所想的那樣美好。通常不是太冷就是太熱,不是大太陽就是下大雨,而且總是有側風逆風或奇怪的風。我也曾經在游泳失溫狀況下,淋著大雨、吃著很少的補給完成過 226 賽事。也曾經在一開賽就 35 度的天氣下,幾乎已經中暑、雙腿抽筋下完成長距離賽事。

而最令大部分台灣鐵人們畏懼的,就是海泳的大浪,我們出國比賽大部分賽事都是海泳,你有辦法期待每次游出去都是風平浪靜?別傻了!幾乎每次不是長浪就是碎浪,而且可能游二圈時,浪況都不一樣。像我們之前去宮古島比賽,下水時天氣陰天很舒服沒甚麼浪,但是游到一半就突然變天下起暴雨,第二圈就出現不小的浪況,這時也只能設法游回來,因為鐵人就是要面對這些問題,並且克服它順利完賽,才是真的鐵人。

這也就跟我們人生中,總是會遇到大大小小不同的問題,你也只能好好面對它、突破它,而不是逃避它,才會不斷成長。

國內鐵人圈的狀況滿好玩的,活水湖的賽事總是爆滿,但是只要看到海泳賽事,大部分人都不敢下去挑戰。造成國內「活水湖鐵人」可能有幾萬人,但是「海泳鐵人」可能只有幾千人吧!

很高興看到這次賽事,課表學生 Kevin、Tim、Kurt 順利挑戰海泳賽事,焦耳泳班學生 Stephen 也克服開放水域恐懼,順順游完海泳項目。Celine 首次突破開放水域的恐懼完成 113、慶元在大雨中完成初 226,真的很不容易。

真正的鐵人就是要不斷挑戰自我、不斷修正自己的缺點,不要畏懼大自然的挑戰,才能成為真正的鐵人。

 

文章來源:鐵人柏青哥的休閒教室

 

【延伸閱讀】

2021 IRONMAN 70.3 Taiwan 捉對廝殺 決戰國境至難

2021 Challenge Taiwan風中競逐盛況空前 王金晴這座冠軍等7年

SHARE
Previous article二氧化鈦科技散熱運動服飾 助你酷涼一整夏
Next article打造低碳路跑賽事 女將國手呼籲身心障礙者走出戶外
【作者簡介】鐵人三項專業教練黃柏青 2003年開始從事自行車運動、2008年開始接觸鐵人三項運動,從不會游泳的旱鴨子到完成數十場大小賽事,並與友人共同成立北部知名鐵人社團DWD Triathlon,而後成為鐵人三項教練。已經完成過超過70場鐵人三項比賽,包括標鐵、113到226距離,也多次參加海外鐵人賽事,足跡遍及台灣各地、日本各地與加拿大與其它歐美國家。 經歷與專業認證: USAT Level 1 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 USAT Level 2 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 Ironman Certified Coach / Ironman認證教練 焦耳極限訓練中心總經理兼鐵人三項課表與功率教練 DWD Triathlon 台灣追不到鐵人三項休閒運動協會 秘書長 參加過的重點賽事: 台東226超級鐵人賽 (2010,2011)/ 日本五島226超級鐵人賽 (2011) / 日本皆生超級鐵人賽 (2012) / 日本佐渡島超級鐵人賽(2014)/ 日本宮古島超級鐵人賽(2016)/ 加拿大Challenge Penticton / 國內各大Ironman與Challenge賽事/ 台北、高雄馬拉松,以及日本東京、大阪、奈良、能登、別府大分、曼徹斯特等國際馬拉松賽事。 follow 我的 fb粉專