為何不直接用公式直接計算最大心...
在使用心率表衡量跑步的訓練強度時，必須先輸入「最大...
自行車騎乘最大心率（MHR）檢...
下面是我與耐力網教練團所擬的兩種檢測自行車最大心率...
心兒狂跳，所為何事？
文／耐力網／波肥
【圖】正常心臟中的血液流動...
教你從「跑者」變成「跑步家」
徐國峰、羅譽寅教練這樣教你從「跑者」變成「跑步家」...
「泳力」的由來與目的
文/耐力網/羅譽寅
我們根據《Daniels' ...
該怎麼踏出週期化肌力訓練的第一...
文/耐力網/羅譽寅
隨著國內投入體能訓練如馬...
耐力問壇：耐力「學問」的線上儲...
從12/29開始，問壇只開放給VIP發問，所有...
每一種強度的訓練都有其意義
文/耐力網/徐國峰
慢有慢的目的，快有快的目的！...
科學化訓練計畫自動創建系統上線...
文/徐國峰（耐力網顧問）
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你知道為何運動後肌肉會僵硬和持...
文／耐力網／莊茗傑
何謂筋膜
簡單來說，你可以...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
