星期三, 9 7 月, 2025

你知道為何運動後肌肉會僵硬和持...

文/耐力網/莊茗傑 何謂筋膜 簡單來說,你可以...

跑步最大心率(MHR)檢測流程...

下面是耐力網教練團所擬的兩種檢測跑步最大心率(MH...

為何不直接用公式直接計算最大心...

在使用心率表衡量跑步的訓練強度時,必須先輸入「最大...

何謂跑步前傾角度?

文/耐力網/楊志祥 前傾角度為腳掌最後離開地面前...

燃醣與消脂

文/耐力網教練團/莊茗傑 經過兩個月的暑假、...

騎力、FTP與訓練功率:檢測你...

文/耐力網 因為騎乘速度會受到坡度、風向、天...

每一種強度的訓練都有其意義

文/耐力網/徐國峰 慢有慢的目的,快有快的目的!...

自行車騎乘最大心率(MHR)檢...

下面是我與耐力網教練團所擬的兩種檢測自行車最大心率...

哥踩的不是踏板,是功率

文/耐力網教練 圖/波肥 將一個人類放上自...

如何預防自行車運動可能造成的運...

文/耐力網/莊茗傑 針對自行車的運動傷害...

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運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

IRONMAN比賽規則,罰時,...

今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...

看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路,腦海中立馬浮出...

接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...

「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...