你知道為何運動後肌肉會僵硬和持...
文／耐力網／莊茗傑
何謂筋膜
簡單來說，你可以...
跑步最大心率（MHR）檢測流程...
下面是耐力網教練團所擬的兩種檢測跑步最大心率（MH...
為何不直接用公式直接計算最大心...
在使用心率表衡量跑步的訓練強度時，必須先輸入「最大...
何謂跑步前傾角度？
文／耐力網／楊志祥
前傾角度為腳掌最後離開地面前...
燃醣與消脂
文/耐力網教練團/莊茗傑
經過兩個月的暑假、...
騎力、FTP與訓練功率：檢測你...
文/耐力網
因為騎乘速度會受到坡度、風向、天...
每一種強度的訓練都有其意義
文/耐力網/徐國峰
慢有慢的目的，快有快的目的！...
自行車騎乘最大心率（MHR）檢...
下面是我與耐力網教練團所擬的兩種檢測自行車最大心率...
哥踩的不是踏板，是功率
文/耐力網教練
圖/波肥
將一個人類放上自...
如何預防自行車運動可能造成的運...
文／耐力網／莊茗傑
針對自行車的運動傷害...
