運動可能讓你變胖!?

新研究發現,1/4的健身房運動人會變胖,原因是多數...

運動:西洋梨型身材

問題部位:臀部、大腿。 解決辦法:針對下...
儘管跑一個小時會消耗不少卡路里,但如果你用幾片披薩餅去填補,你的卡路里短缺就會被填滿。

持續跑步卻不能減重 你還要注意...

跑步會讓你更健康,這是無庸置疑的。但如果是減重、降...

無法做太多運動來消耗脂肪,又愛...

作者:馮云 除了用『食物=身體的營養及能量。...

3週穿上緊身牛仔褲計畫

這一套30分鐘運動,3週後你不只是穿上舊的緊身...
對熱愛跑步的人而言,跑者會盡可能找到增加速度以及各種破PB的方法

高強度或中強度 怎麼跑步最適合...

對熱愛跑步的人而言,跑者會盡可能找到增加速度以及各...

有氧運動,為什麼越減越肥

圖片來源:Prevention 作者:鄭...

運動:蘋果型身材

身材問題:肚子、腰圍。 解決辦法:核心雕...

為何要運動呢?

圖、文:馮云 去年遇到了一位女性,雖然已經五...

為2019年賽季做準備 八周程...

有兩種典型的鐵人三項運動員:一種是在休賽期沒有增加...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

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似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...