《挑戰自我的鐵人三項》自行車踩踏技術訓練動作

這些踩踏動作是從尼可拉斯博士的著作：”Pose Method of Triathlon”(2007)中學來的，我親身嘗試這種新的訓練方式後獲得莫大好處，這兩年來已和許多國家隊和東華鐵人隊員分享，大家的踩踏動作都因在練習過後變得更流暢有效率。踩踏的理論與踏板在各行程時該怎麼用力的心法已在書中透過圖文詳細說明，我相信這種技術訓練方式必能讓你對「踩踏」動作獲得新的體會。