10個讓身材走樣的錯誤觀念
有些觀念深植腦中，但是想要維持健康，維持好身材...
維持肩膀健康的5個訓練提醒
Eric Cressey 是Cressey P...
10個養成運動習慣的方法
開始運動並不難，但真正要養成習慣，並堅持下去才...
維他命在肌肉中所扮演的角色
肌肉主要是由蛋白質所組成的。因此，蛋白質代謝是建構...
工作中怎麼保護雙腳呢？
身體結構是由腳後跟來平衡我們的體重，站立的時候...
改變人生，10個多喝水的理由
你今天口渴了嗎？當你感覺到口渴時，代表你已經脫...
8個水分補充迷思
喝水看似一件簡單的事情，跑步之後因為汗水流...
平常睡不飽嗎？週末補眠也補不回...
一到週末心情愉快到了極點，特別是星期五，因為我們可...
請問營養師：早晨運動前的飲食
每次早晨運動完，都覺得非常肌餓，但是運動前...
飯後多久運動最好?
最近常聽到「飯後30分鐘運動最有效」的相關報導，有...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
