自我壓力測試 預防腸胃不適你要...
比賽當天最容易出現的問題有那些？抽筋、腸胃不適、過...
夏天到了！肥肚肚需要小一號，哪...
再度強調：減脂沒秘方，重視代謝的分解合成才是重點。...
碳水化合物會讓你胖──Tim ...
現年將近七十歲的南非老教授 Timothy Noa...
瘦得了一時，瘦不了一輩子──破...
有許朋友會這樣抱怨：「我三餐的飲食已經控制的很嚴格...
牛奶，究竟要怎麼喝呢
在購買牛奶之前，人們心中一定會有些疑問就是我究竟要...
運動前關鍵飲食 提升肌肉的訓練...
運動員和健身愛好者一直在尋找可以增加表現、達成目標...
過量的碳水化合物──肝醣超補法...
對一般跑者來說，肝醣超補法反而會造成負擔。有一陣子...
比賽當天早餐與賽前補給 簡單的...
一般跑者來說，肝醣超補法反而會造成負擔。有一陣子，...
促進肌肉傷口恢復 六大類食物...
當受傷使我們無法繼續練習時，其中一種反應可能是減少...
簡單、均衡、掌握時機！跑者6個...
建立規律的跑步習慣後，接下來就是調整平常的...
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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
