減醣飲食三階段──啟動身體的快...
近年越來越多研究報導指出，對於人類身體的伐害最顯著...
能量補給──關於能量果膠的Kn...
能量果膠的原理？如何運作？何時使用？怎麼食用？不久...
超級英雄怎麼吃──星爵、雷神索...
每次看到超級英雄系列電影，就會想著『天啊，他們是怎...
【飲食小指南】-早餐這樣吃，小...
跳過每天第一餐，就為了減少熱量？這並不是最好的...
【飲食小指南】吃出適合跑步的身...
最近是馬拉松和路跑比賽的旺季阿！每次看到比賽現...
工藤、關家都吃咖哩飯！2013...
這次我們將帶大家前進選手補給區，除了能量膠、能量棒...
BCAA──耐力運動員的肌肉缺...
BCAA(Branched Chain Amino...
【飲食小指南】小小菇大功臣
我們生活中常常吃到菇類，我們都知道他們營養...
破解夏日運動迷思！如何正確補給...
隨著台灣運動風氣開始流行，民眾參與路跑或鐵人三項等...
挑戰馬拉松──嚴禁只補充水分卻...
汗的成分裡除了水分，也含有鈉、鉀、鎂、鈣等各種成分...
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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
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離2019 CT的終點拱門還有10公里...
