從張嘉哲的訓練課表談長跑飲食規...
長跑運動員該吃甚麼，眾說紛紜。但最困難的，不是明白...
比賽從備賽開始！馬拉松賽前飲食...
2023 年度盛事臺北馬拉松剩下不到數週，...
你「跑步飢餓」了嗎？跑步訓練後...
你是不是也常常在下定決心，開始為一場馬拉松...
超級英雄怎麼吃──星爵、雷神索...
每次看到超級英雄系列電影，就會想著『天啊，他們是怎...
【飲食小指南】每天吃三餐，有什...
小時候，長輩們常會給我們一個觀念，「吃飯要吃飽...
簡單、均衡、掌握時機！跑者6個...
建立規律的跑步習慣後，接下來就是調整平常的...
女生運動營養新發現，男女補給大...
數十年來，女性運動員一直犯了同樣的錯誤，那就是...
【飲食小指南】吃出適合跑步的身...
最近是馬拉松和路跑比賽的旺季阿！每次看到比賽現...
吃點心也可以恢復 減少肌肉痠痛...
如果經常在運動後大量出汗，那麼訓練後的飲食就十分重...
挑戰馬拉松──嚴禁只補充水分卻...
汗的成分裡除了水分，也含有鈉、鉀、鎂、鈣等各種成分...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
