鐵人可以游蛙式嗎？ 雖然很慢但...
對自由式沒有信心的泳者或鐵人三項的愛好者來說，蛙式...
回頭檢視訓練成效 從騎乘功率資...
作者：李尹鑫、相子元
隨著科技的進步，讓騎乘功率...
游游停停三個原因 練習自由式...
在許多鐵人賽經常會看到游靠近岸邊，時不時站起來大口...
跑鞋可以穿來做重訓嗎 深蹲動作...
作者：謝曜光、相子元
近年來全球健身風氣盛行...
提高新陳代謝 晨跑讓你更健康的...
如果你一大清早去操場看看眾多運動的民眾，一定會發現...
新年新計畫 先從訓練飆速五公里...
5 公里跑步是一個複雜而震撼人心的競賽。它距離雖短...
新年新希望 如何保持動力堅持...
2023 年 1 月 1 日元旦假期，無論你是否有...
雙腿是彈還是鈍 啟動練習讓你跑...
有些時候，你會覺得雙腿很有勁、很彈，有些日子則沒有...
恢復跑跑不跑 馬拉松賽後恢復提...
剛跑完馬拉松，隨即就是恢復程序的開始。恢復比訓練重...
以乳酸閾值結合心率 挪威奧會的...
作者：黃泰諭、相子元
不管是選手或一般民眾，...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
