從不以賽代訓 學習冠軍教練的...
2019 年 Jan Frodeno 和 Anne...
幾個訓練要素 挪威跑者何以稱霸...
最近有朋友問為什麼最近標題都要很聳動（有趣）？大概...
健行或是上坡快走 強化你的大腿...
想要有更強壯、更能預防受傷的大腿後肌嗎？也許除了傳...
透過高強度運動、節奏跑30分鐘...
聽標題好像蠻玄的，很深宮怨婦。實際上也是如此，畢竟...
如何簡易監控訓練負荷，又能降低...
作者：李秉宏、相子元
訓練負荷和運動傷害是否存在...
跑步打不開肩膀嗎 試試看這個動...
隨著工作上不良姿勢與跑步時略微彎腰，錯誤姿勢可能會...
何謂肌腱炎？ 與肌腱變性展開長...
你知道肌肉跟骨骼中間的最佳黏著劑是什麼組織嗎？沒錯...
大口喘氣好嗎 運動應該口呼吸還...
下次跑步的時候，請注意你的呼吸方式：是只用鼻子呼吸...
改變跑步姿勢，減少下肢所受到的...
作者：姜俊瑋、相子元
下肢受力與傷害間的關係
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學會真的比較快 水中轉身三大技...
「水中轉身」或許曾帶給初學游泳的你許多挫敗感，但其...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
