星期六, 12 7 月, 2025

無法做太多運動來消耗脂肪,又愛...

作者:馮云 除了用『食物=身體的營養及能量。...

跑完了一個馬拉松,為何我卻變肥...

很多人都誤以為運動會瘦?!其實運動讓人變瘦的效果很...

運動:西洋梨型身材

問題部位:臀部、大腿。 解決辦法:針對下...

3週穿上緊身牛仔褲計畫

這一套30分鐘運動,3週後你不只是穿上舊的緊身...

最快速而自然的方式減掉脂肪

瘦身減肥大概是永遠是不會退燒的行銷話題及熱門問題,...

運動和身材有關,找出最適合自己...

雖然不可能改變自己的基因,但是身材可以靠後天養...

如何將體態修煉的更美而不是更壯...

文、圖/馮云   問: ...

美國隊長胸肌怎麼練 西門瓦特森...

與我合作的大多數演員都使用這套「5-2 健...

運動可能讓你變胖!?

新研究發現,1/4的健身房運動人會變胖,原因是多數...

女性及重量訓練:破除8個迷思!...

你對女性從事重量訓練有偏見、異樣眼光或迷思。重量訓...

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運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

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今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

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