室內訓練──不外出也能消熱量

中秋節當週,無論是烤肉還是月餅,大多數人都會把『減...

高強度間歇訓練跟跑步比一比──...

高強度間歇訓練(HIIT)出現後,引起了一波喧嘩潮...

克服減重停滯期──飲食與運動的...

可能你不胖,只是瘦身過程中遇到瓶頸,你的線條已經很...

耐力運動員的阻力訓練套組

耐力運動必須要有強大的心肺、肌力以及肌耐力,但肌力...

大腿還是一樣粗?怎麼運動大腿都...

深蹲、大腿運動、伸展都做了,為什麼大腿還是一樣粗?...

2016最美女人珍妮佛安妮斯頓...

2016年美國《時人》雜誌選出全球最美女人,獲得后...

怎麼吃都吃不胖的「燃脂機器」

早上讀"Lore of Running"時發現一張...

四股踏──跟相撲學習深層髖部肌...

相撲是日本最長歷史的國技,其制度與賽制非常嚴謹。包...

別讓你的汗白流!這5種跑步方式...

不管做任何事情,都應該講求效率,在最有效的方法之中...

提升代謝率的最佳運動 – 高強...

網友提問了很多共同關於「減肥瘦身」的問題。也許大家...

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大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

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似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...