我在肯亞的跑步旅行(下)─我眼中所見的肯亞

我在肯亞的跑步旅行(下)─我眼中所見的肯亞

與其他七頂峰隊員結束非洲最高峰─吉力馬札羅山的攀登後,我沒跟其他隊員一起從肯亞回台灣,直接留在奈洛比,當成爬下一座大山前的休養。 送走隊員後,轉身0.00…1秒的剎那,突然整個人輕鬆起來,腳步也神奇地變得輕快自由! (每次跑步經過學校都會造成小騷動) 回到市區的路上大塞車,所有小販們都走上馬路中拿著一些讓人大開眼界的東
非洲第一高峰─吉力馬札羅Kilimanjaro攀登

非洲第一高峰─吉力馬札羅Kilimanjaro攀登

2006.10.3 從昨天下午兩點半在中正機場集合,經過香港、曼谷、肯亞,一路上幾乎馬不停蹄,到達吉力馬札羅山腳下的Dik Dik(非洲小羚羊)Hotel時,已接近台北時間晚上七點,難怪曾經有海外遠征經驗豐富的登山前輩說過:「有時候遠征的交通行程會比登山還累。」 在非洲的赤道國家肯亞,竟然出乎我意料之外的涼爽,雖然太陽
我在肯亞的跑步旅行(上)

我在肯亞的跑步旅行(上)

我在肯亞18天的跑步旅行。 從抵達肯亞的第一天早晨開始,就每天幾乎不間斷地晨跑,甚至出發要去爬山的當天(來到非洲其實是為了登山,誤闖跑步聖地)。 每次經過村子或學校都有一些小朋友好奇地跟著我跑。 那天剛跑出了小鎮Kerich,經過了片防風林,一個提著桶子蹲在林邊小水溝裝水的小朋友熱情地對著正要往他方向跑來的我揮手大喊「
印度行腳之大開眼界

印度行腳之大開眼界

一位蹲在忙碌的大馬路的角落,印度丐幫全套裝備打扮,蓬頭土面的中年黑臉大鬍子,雙手抱了塊大磚頭,上下有節奏地小幅搖晃,低著頭閉上眼睛,嘴裡好像唸唸有詞,好奇的我,看附近都沒人,就偷偷站在他後面,想近一點觀察,他這是什麼特殊的神祕宗教儀式〜 才不到一分鐘,他竟放下那塊大磚頭,右手從腳邊拿起一塊小一點的破磚頭,然後站起來,換
越野跑分享PART1─跑步技巧

越野跑分享PART1─跑步技巧

*小編:越野跑技巧中,有很多小細節可以討論,關於跑姿,上坡和下坡就有很大差異,下腳的技巧也是一大學問,希望大家一起來享受自然的森林浴。* 訓練篇 一開始可以先從河濱公園中的坡度緩和的小草坡開始練習,再進階一點就是到郊區的小山上跑登山步道、階梯訓練,最後就是自然的越野路線。記得,剛開始先用走的,等到熟悉了之後快走,再進階
記憶猶新的慘烈─2009樂施毅行者

記憶猶新的慘烈─2009樂施毅行者

「樂施毅行者Trailwalker」原稱「毅行者」,於1981年創辦,原為考驗英軍耐力的一項籌款活動。現在每年在世界各地16個地區巡迴慈善勸募的耐力跑賽事,英國、法國、印度、西班牙、澳洲、紐西蘭、比利時、愛爾蘭、日本和德國等等地區舉辦,參加者必須四人組成一隊,同時到達才算成績,日夜趕路在48小時內橫越東到西的山徑。 樂
探索式的運動,有時候會發現不一樣的驚喜

探索式的運動,有時候會發現不一樣的驚喜

「探索式的運動,有時候會發現不一樣的驚喜。」─陳仲仁 今天一早帶張悠遊卡、手機和一件小雨衣,不管任何天候都不怕,可以在山上待很久。早上受到啟發,在Facebook上寫的:「前進式運動的其中一個好處是,每次回頭,看剛才走過的路時的成就感。今早從身後的都市叢林上上下下山稜線到這裡。一直覺得台北是跑山徑最好地方。」前進式運動
The North Face橫越屋脊之巔-港對港跨年探索活動(下集)

The North Face橫越屋脊之巔-港對港跨年探索活動(下集)

*小編:文中古明政的內容是經由古明政口述,小編編輯完成。* 2013/1/2 PortToPort 小編:一行人繼續前進,13K的能高越嶺爬坡段,總共需要爬升海拔1300多公尺,直到至高點天池山莊。 光被八表的冷冽冰風中邊哆嗦,急忙地挖出背包裡的活動布條。 還好鼓舞人心的夕陽雲海,讓大家又再度找到high 起來的理由。
The North Face橫越屋脊之巔-港對港跨年探索活動(上集)

The North Face橫越屋脊之巔-港對港跨年探索活動(上集)

*小編:文中古明政的內容是經由古明政口述,小編編輯完成。* 2013/1/2 PortToPort 前言 「環台都跑過二次了,這回來玩個不一樣的吧!…..」二年前的一天晚上我不知道從哪裡回來,與古仔(明政)在他的汽修廠與治昀(劉治昀)邊喝邊亂聊近事。早知道那天就別喝那麼多了… 「…..如果從太平洋的花蓮港翻
尋找成吉思汗遠征21個月—第一回

尋找成吉思汗遠征21個月—第一回

尋找成吉思汗遠征隊 – 活動緣起 1999年美國紐約時報在一個專題報導中,從過去一千年世界個各國的許多歷史人物中 , 票選出影響本世紀最深遠的人:成吉思汗 《山河探險協會》理事長徐海鵬先生便以這個題材,作為協會成立的處女作。經過耗時二個月、筆試、口試、體能測試等五個階段的甄選活動,最後在北部山區六天五夜的重