鞋帶最末孔的綁法

很多跑者跑一陣子後，會發現腳下的鞋子變得『啷啷』。所以如何綁鞋帶就很重要！
必須要用鞋帶最後一孔的綁法把腳踝跟鞋子鎖住，保持固定而又能同時保持靈活性，這就要跑者們自己去體會唷。
請務必學習如何善用鞋子最末孔的綁法。很重要，所以請你綁三次。
請秉持四不一沒有的原則：不要忘、不要忘、不要忘、不要忘、沒有忘記啦。

鞋帶