飯後多久運動最好?
最近常聽到「飯後30分鐘運動最有效」的相關報導，有...
久站，如何預防靜脈曲張？可以走...
山姆伯伯大部份都是分享「久坐」的文章，而網友提...
夏天不開冷氣，也能一覺到天明
隨著夏季電費增長，不開冷氣的炎夏夜晚，想要良好...
每天擦防曬，可以阻擋皺紋！
在6月份發表的研究中發現防曬產品對於預防皺紋的...
專家：運動中最好喝冷水
在運動途中喝冷水可以幫助身體持續降溫，降低熱壓...
最好的減肥運動，4個你無法抗拒...
夏天談到運動，天氣炎熱，聽起來興致缺缺，但是一...
運動保養(REGENERATI...
在SPARTA POINT網站中寫到「睡眠比營...
過度訓練，可能出現的8個跡象
脂肪不減反增、運動完無法入眠、情緒不好、容...
鐵魔女導演 馮云之『睡好覺』1...
圖、文：馮云
一直到2012年年底，才發現一...
運動員不要穿夾腳拖！？
在報章媒體上已經有人字夾腳拖引起的「筋膜炎」的新聞...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
