你該讓你十八歲以下的孩子跑馬拉...
不久前夏威夷州提出了一項法案,禁止未成年進行長距離...
不要讓年紀限制你的跑步旅程 ...
在我將近60年的跑步旅程中,我了解到跑步一次兩次、...
抗氧化劑是什麼?運動員該怎麼選...
身體裡的代謝簡單說起來就是一連串的氧化還原...
吃止痛藥之外 舒緩關節炎疼痛的...
關節炎是指涉及關節疼痛和發炎的一系列疾病。
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緊張到無法放鬆嗎 如何在比賽前...
比賽在早上六點起跑,你有把握可以跟平常一樣順利把腸...
最沉重的稻草──現代化糖製物如...
想像一下你去到便利商店,找一款不含糖的食物,似乎,...
運動前後不可少 有效提升關節活...
活動度應該是常規運動重要的一環。在高強度訓練前後,...
比賽肚子痛難控制?順利完賽掌握...
一場馬拉松比賽,會有許多難以預期的狀況發生...
動物性脂肪與心臟病突發──兩個...
1906年,畢業於哈佛大學的冰島裔人類學家維海默....
快速補水有方法 省時又有續航力...
水分補充也是比賽策略中很重要的環節,流汗會使體液與...