氣喘患者怎麼動？改善症狀呼吸好...
氣喘患者常常不敢做運動，怕氣喘發作，只能坐在場邊看...
無數刻苦的訓練過後 該如何恢復...
圖文來源/物理治療師 劉育銓
大家都熟知人體...
關於休息日和恢復 你需要知道
如果身體狀況甚好，那麼按計劃休息，如果受傷了，你將...
5個影響肌膚的飲食迷思 吃對食...
吃的食物會影響我們的外表，但不是所有食物，有些食物...
一天要走幾步才能降低體重啊
無論是使用 Garmin 可穿戴設備或手機計算行走...
4招舒緩僵硬肩膀
訓練中我們使用肩膀肌肉，緊縮之後造成了僵硬...
積極跑者身上有的10個好習慣，...
養成這些小習慣，讓你更健康、更開朗、充實過好年。
...
為什麼跑步總是想咳嗽？ 了解預...
當提及有氧運動時，跑步是各程度健身愛好者的...
六十到一百之間最安全 有運動更...
衡量心臟健康程度最快且最簡單的方法就是檢查靜止心率...
EPOC運動後如何幫助你消耗卡...
努力運動的好處之一，不僅是在運動當下所燃燒的卡路里...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
