耐力之道──堤姆・諾克斯博士的...
知名著作《跑步的學問》(Lore of Runni...
【飲食小指南】燃脂食物
炎炎夏日，去海邊戲水是...
【飲食小指南】請問營養師：幫助...
問題：
如果我改變飲食習慣，有沒有食物真...
【飲食小指南】每天吃三餐，有什...
小時候，長輩們常會給我們一個觀念，「吃飯要吃飽...
學會計算營養後相信你的直覺 你...
鐵人三鐵運動員經常長時間的訓練，因此能熟練地計算訓...
運動後可以吃速食嗎 療癒心理也...
我們都知道如果在運動前或是運動時以正確的方式補給，...
無酒不歡的生活可以嗎？酒精對訓...
你剛剛完成一周艱苦的訓練，知道自己的身體狀況正在進...
想減脂，運動前後怎麼吃？男女大...
我們都知道中強度運動後，尤其時間超過一小時...
馬拉松的肝醣超補不是亂吃就有效...
肝醣超補法已經是馬拉松以及鐵人三項選手的必備知識！...
別怕多吃端午粽子 減脂飲食也有...
端午節到了，如果擔憂自己不小心吃多了，這時候，『減...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
