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2015年 UTMF 環富士山...

UTMF 官網提供路線圖(逆時針方向跑) 如...

長跑後如何恢復,吃好穿好也好好...

無論你是跑完馬拉松或是完成一段長距離練跑之後,恢復...

乳酸導致疲勞,真的正確嗎?

「乳酸」的概念在運動界別已爭論數十年,有讀過基本運...

導致肚子「瘦」不了的6件事

為什麼藉由飲食調整和運動,肚子肉卻還是不見消瘦,來...

減掉脂肪同時又保持精實的肌肉

是否有經驗,在減脂的過程中,肌肉組織也隨著減少...

單車選手的運動飲食該怎麼吃?

自行車無論再輕再強,它始終要透過選手的雙腿來驅動,...

強化小肌肉群──穩定你的足核心...

我們聽過許多論述談到核心對運動的重要性,包含臀部、...

賴曉春私傳柔軟操,在家也能輕鬆...

常看到賽場上,有些選手掛在半路上,就是因為抽筋抽到...

如何在高溫下的鐵人賽維持好表現...

  比過幾次鐵人賽的選手們都會發現...

七天六夜不洗澡 林義傑遠征納...

台灣超馬好手林義傑,在2019年與夥伴們完成長達2...

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18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

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似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...