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2018 CHALLENGE ...

日常練習要了解自己身體所需的能量才不會補過頭或不夠...

春夏之際賽季初始,你不能不懂的...

文/楊志祥   三月底的賽事...

我的小孩想跑10K路跑,可以嗎...

問:我的孩子Fernando (9) 和Santi...

快速而有效的全身熱身循環

對於許多健身愛好者來說,鍛練之前的熱身似乎是種酷刑...

受傷不注意筋膜,傷痛終究會回來...

記得大學三年級上解剖實習課時,看到肌肉外層被一束薄...

讓疲憊的雙腳解脫!5個跑步後必...

跑步之後臀部和雙腿都感到緊繃,這時候瑜珈就可以幫上...

訓練後該進行熱水浴嗎

在疲憊的訓練結束時,在按摩浴缸或溫泉中浸泡看起來很...

跟力格合作,把FMS與APF的...

在Under Amour的促成下,力格運動健護中心...

棒球運動的核心訓練方式

圖片來源 之前分享過「如何設計一個核心訓練的...

【Why You Run?】─...

前幾週跟著羅曼諾夫博士講課的過程中,他在講台上拋出...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...