自己的身材自己救──上班族健身...
我不想嚇你，但確實許多研究報告說明：長時間坐在辦公...
睡前你該怎麼怎麼吃？7種食物助...
當你在睡前一兩個小時打算去吃點東西時，你可能會碰到...
【影片】男子挑戰連續三十天無糖...
你願意為了健康的身體，忍受沒有糖分與酒精的生活嗎？...
七種常見的訓練錯誤
每個運動員都知道想要有出色的表現和健康的身...
跑著跑著肚子痛──避免運動中腸...
許多跑者都出現過這樣的問題，簡單地說就是運動過程中...
用語言想像幫助減少跑步腳底的壓...
許多跑者在競賽及訓練過程中，往往有許多人會出現腳底...
恢復是你的第一優先
俗話說得好，體能的成長往往是在身體恢復、不知不覺中...
RUNIVORE的跑者訓練菜單...
由超級運動營養食品RUNIVORE串起跑者們的訓練...
碳水化合物會讓你胖──Tim ...
現年將近七十歲的南非老教授 Timothy Noa...
如何在越野上坡有良好的表現
越野上坡就像是挑戰巨浪衝浪一般，有難度且又辛苦。是...
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運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
