身體脊柱 肌力的功用、獨特性及...
身體脊柱 (支柱)肌力是所有動作的基礎，包括髖關節...
2015年 UTMF 環富士山...
UTMF 官網提供路線圖(逆時針方向跑)
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向「足底筋膜炎」說BYEBYE...
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使否有認真...
業餘選手的 訓練 也可以很科學...
從事鐵人與馬拉松運動已經 5 個年頭了，這幾年因為...
跑步 高效率──落地點與抽腿時...
跑步
圖片來源
隨著姿勢跑...
使用花生球放鬆前臂
有人提到：「如何放鬆前臂呢？」
不管您是使用...
練得少，跑更快
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想要第一個衝過終點線，你必須要...
跑者的覺醒 ── 姿勢跑法 的...
姿勢跑法 的歷史不算長，比起起源於1930年德國運...
腳背痛，何處來?
跑出的那一刻，總是猶豫不決，因為每踏一步，就得痛一...
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鄧維富: 「可以在終點看到家人一起等待我回終點...
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