訓練該以「時間」還是「距離」為...
試想一個情況，假設你是一個可以輕鬆1小時內跑完1...
你的肌肉纖維適合長跑還是短跑
你是甚麼 肌肉纖維 ？
任何的體育活動，都是...
別小看中年大叔大嬸的威力：給中...
當年過30歲之後，不管你是否承認，事實擺在眼前的就...
真正的力量來自於放鬆──丹田跑...
文圖整理│林嘉芬
一個良好的健身活動...
自主訓練風氣正夯 課表規劃不...
隨著參與鐵人三項運動的...
怎麼準備長距離越野賽？
我是一位普通的市民跑者，沒有從事田徑的經驗，也沒有...
來一場耐熱模擬訓練
炎炎夏日的中午時刻如果又遇到大太陽，如何跑步呢...
斯巴達馬拉松賽 Spartat...
斯巴達賽高度圖
超馬運動是一條漫長且孤單的內...
改善自由式換氣的四大關鍵，你掌...
最近天氣太熱了，晚上我的游泳課程，開始會出...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
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看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
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