糖水漱口法夠用嗎？
世界盃曲終人散，不知大家對今屆球員以下「吐水」的舉...
跑步訓練101 世界級運動員的...
四月初在《運動醫學雜誌》有一篇訊息量非常大的綜述文...
美國網球公開賽打入第十天，你知...
最近網球四大公開賽之一的美國公開賽(US Open...
該練速度還是耐力 從最佳時間找...
開始訓練前，首先請先全力跑一趟 1500 m 計算...
不同族群 鍛鍊下半身的重點
不同族群，下肢訓練的重點，這樣做，照顧全家人的「下...
鐵人需要練仰式嗎？五個技巧提醒...
在鐵人三項賽事中，我們幾乎不會選擇仰式當作主要前進...
即使環境再有劇變 跑步仍是我心...
對你而言跑步是甚麼？是增加健康還是減重減肥？還是你...
雅喬的游泳陸上訓練・中篇——上...
不能下水也別放棄能夠進步的機會！
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賽後也要好好休息 鐵人賽後該如...
對於大多數運動員而言，賽季結束之後，少數人可能選擇...
長距離訓練之前該如何補給？
在開始訓練前和訓練過程中，補給的目的是要讓食物...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
