星期二, 五月 17, 2022
Home 知識

知識

運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

一分鐘跑步訓練──慢跑快跑全力...

當人提到健康跑步的時候,不會想到太多訓練計畫,...

賽後喝一口香檳 學習奧運選手...

分別在 2012、2016 年,連續兩屆奧運奪奧運...

初階間歇及組合訓練

最近天氣進入炎熱的暑季,越來越多運動員把耗時的長距...

決定重訓的組間休幫助你減重、增...

在兩組訓練之間的休息時間可以決定如何有效地塑身、增...

牽一髮而動全身 六個游泳的常...

對大部分的人來說,完美的泳姿是非常困難且難以捉摸的...
你也有這些困擾嗎?五種常見跑步傷害的整理與復原建議

你也有這些困擾嗎?五種常見跑步...

傷害是訓練中無可避免的事,跑步會帶給身體很大的壓力...

跑步對稱性 左右協調對稱跑的更...

運動對稱性是一項觀察人體在動作時,上肢或下...

為什麼我們要保護腳底──足底肌...

腳部肌肉與神經、骨骼在人體分配密度上非常高,腳部只...
Jesse Moore教你如何在非賽季期間 進行整迴轉速訓練

Jesse Moore教你如何...

我們是否該在休季期間,調整迴轉速訓練呢? ...

早上運動好還是晚上運動好?破解...

幾天前,DVTT 秘書長卉君傳來一篇標題聳動的網路...

關注我們

66,672FansLike
70VideosLike

小編嚴選